大後悔!「酔っ払いメール」のダメージを乗り切るには?

「酔った勢いで元彼にうっかりメールしちゃった」…ってときに。

人気の記事

羽目を外して飲み過ぎた翌日。ひどい二日酔いで目を覚ますと、なぜか携帯に元彼からメールが。そういえば昨晩、酔っ払って自分からメールしたような…? 自己嫌悪と、「やっちゃった!」という後悔が入り混じり、いろんな意味で吐き気が…なんて経験、みなさんもありませんか? 

そんなときの対処法を、恋愛カウンセラーのジェームス・プリース氏がコスモポリタン イギリス版で語っています。

ADの後に記事が続きます

1.とりあえず、問題を先送りして現実を直視しない

「二日酔いで体調が悪かったり、弱っている状態では、目の前の現実を直視するのはかなり厳しいでしょう。どうするのがベストかというと、そう、ひとまず問題を先送りにすることです。発覚直後のショックによるダメージはハンパないので、まず現実逃避することを考えましょう。ピザでも注文して、ソファでごろごろ配信ドラマをエンドレスに観るというのはどうでしょう? フィクションで、自分のことではなく他人の、しかも架空の人物たちのドラマを楽しむのは、問題先送りと現実直視の回避にかなり効果的です。友人たちを招くのも気が紛れて良いでしょう」

2.自分で送った、ということをごまかさない

「友人や周囲の人がやったと嘘をつかない方がいいです。『友人がおもしろがってメールを勝手に送った』なんて言い訳は、どうせ誰も信じてくれません。自分でやった、と潔く認めた上で、さらにちょっとしたユーモアを交えたメールを送ってみては?『ワインの妖精さんがちょっと私にいたずらしたみたい。もうあんなメールしないから。ごめんね』とか。そしてこれを最後に、思い切って電話番号を削除してはいかがでしょう」

3.電話番号やメールを削除

「改めてよく考えてみてください。元彼の電話番号なんて必要ですか? 今後も連絡をとるつもり? 『もう未練は無い。先へ進むんだからもう必要無い!』というのなら、消去するのがベストです。当然でしょう。でももし、連絡先を抹消する勇気が無い、そしてまた繰り返してしまいそう、というどこまでも弱気な方には、<Stop Drunk Texting(酔っ払いメールを阻止せよ)>というアプリがおすすめ。元彼や上司など、酔って連絡したくない人の連絡先を6件まで任意に選んでおくと、12時間後までブロック。酔っ払いメールが防げるという優れものです。翌朝になれば解除されます」

プリース氏いわく、最後に「この子、何やってるんだろ。しょうもないけど、おもしろいなあ」と笑わせれば勝ち、とのこと。そして、そんなに後悔するような相手なら、迷わず連絡先を削除しなさい、とのことでした。

あなたも思い切って、気まずい相手の電話番号を消してみては? そうすれば安心して酔っ払えるから!

※この翻訳は、抄訳です。

Translation: Captain & Me, Inc.

COSMOPOLITAN UK

コメントする

More from Cosmopolitan Japan:
く…くだらないw男子が「アソコを使ってやってみたこと」8
ラブ & セックス
シェア
男子激白!アソコを使ってやってみた「お馬鹿な実験」8つ
カワイイ、と思えたあなたは大人かも…。
パートナーの「浮気を見分ける」ための12のヒント
ラブ & セックス
シェア
「もしかして、浮気してる?」彼のしぐさをチェック!
心理学者が伝授。「浮気を見破る12のヒント」をチェックしてみて!
「定期的なセックス」が体にもたらすメリット18
ラブ & セックス
シェア
「定期的なセックス」で得られる18の健康効果
セックスは最強の万能薬!?
それNG!彼に絶対言ってはいけない12のセリフ
ラブ & セックス
シェア
ぐっとこらえて!彼に絶対言ってはいけない12のセリフ
なんでも「正直がいい」とは限らないらしい
男の本音:子供が生まれた後の「初セックス」はどうだった?
ラブ & セックス
シェア
男子の本音:子供が生まれた後の「初セックス」の感想は?
「医師の意見より相手の気持ち」は名言かも♡
女子のオーガズムによって、男子が得る「達成感」の危険性
ラブ & セックス
シェア
女子のオーガズムによって、男子が得る「達成感」の危険性
そこに潜むリスクを、研究者が指摘!
女子13人に聞く!「オーガズムに達した時」の感覚は?
ラブ & セックス
シェア
女子13人が告白!「オーガズムに達した時」のリアルな感想
「体の奥で火山が噴火しているよう♡」
長年付き合ってる彼と結婚…刺激がなくなりそうで不安
ラブ & セックス
シェア
刺激が欲しい私。変化を求めない彼と結婚すべき?
人気男性ライターが、女子の悩みに真剣回答!
あなたと彼のセックスが、もっと良くなる8つのサイン
ラブ & セックス
シェア
あなたと彼のセックスが、もっと良くなる8つのサイン
こんな彼なら、期待大…♡
みんなコンドーム使ってる?欧米の気になるセックス事情
ラブ & セックス
シェア
欧米では、コンドーム不使用のセックスが蔓延している!?
コンドームを使わない人が多数派って…どういうこと!?