パニック障害には、 突然の動悸や息苦しさといった身体症状と同時に、死を予感するような恐怖や不安に襲われるパニック発作が現れます。さらに一度そのパニック発作を経験すると、「また起きたらどうしよう」と、不安が不安をよぶようになることも…。
あるシチュエーションを想像するだけで心がざわつくようになっていくと、そういった場所や状況を避けるようになったりして、日常的に不安感がどこまでもつきまとうように。つぶちゃんも悩ます予期不安について、またピンチのつぶちゃんに寄り添う「お守りグッズ」を通した向き合い方などをご紹介します。
※本記事は、個人の感想に基づいたものです。
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