カロリー計算は不要!「砂糖抜きダイエット」の効果と正しい食事法
健康的に体重を落とすためには「糖類の摂り方」がポイントに!
健康とダイエットの両方の観点から今話題の、「砂糖抜き」の食生活。伝統的なやり方があるわけではなく、食材にもともと含まれる糖類を除く「添加糖類」を避けるという食生活を基本としたもの。実践者のなかには、これさえ続ければカロリー計算をしなくても減量できると言う人も。
この記事では、その気になる食事法について<グッド・ハウスキーピング>からご紹介します。
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