気になるセルライトはどうすれば消える？専門医師が原因と対処法を解説

セルライトとは、実は「余分な脂肪」ではないんだとか！　コロンビア大学の美容皮膚レーザーセンターの創立者であるロビン・グミリック医学博士によると、私たちがよく見るあの皮膚のボコボコは、脂肪細胞が線維芽細胞を押し上げてできたもの。

ニューヨークにあるマウント・サイナイ・メディカル・センター皮膚科の臨床学准教授ジャネット・グラフ博士もその点については意見が一致。そして、セルライトと体重は関係がないのだとか。「どんなにダイエットをした人にもセルライトは残っていますから」と、グラフ博士。

次はセルライトの原因をご紹介！

遺伝が原因の1つになっているのかどうかは不明と前置きしつつ、セルライトと遺伝子の間には何らかの関係がありそうに思える、と語るのはグミリック博士。ただし「遺伝的な体質であっても、生活習慣しだいで遺伝子の発現を変化させることはできるはず」とのこと。

一方グラフ博士は、生まれながらにセルライトができやすい体質はあると思っているそう。「セルライトは遺伝的なもの。20代でもできる人にはできています」とコメント。

そもそもリンパとは何なのか？　グラフ博士によればリンパと呼ばれる体液が流れている器官系、リンパ系は体内の老廃物を排出するための働き、下水道の役割をしているとのこと。劣悪な食習慣や運動不足からリンパ節がむくみ、それによってセルライトができてしまう可能性があるという。

セルライトを老化現象と思っている人は多いが、両博士とも必ずしも加齢の問題であるとは考えていないそう！　年齢と関係があるとすれば、それは年齢を重ねた肌だとセルライトが目立ちやすくなるという事実。

「セルライトの発生率と年齢は関係ないと思っていますが、もしセルライトがひどくなっているように見えるとすれば、加齢で肌がハリを失い、たるむからだと考えられます」とグミリック博士。

たくさん出回っているセルライト除去クリームの謳い文句と矛盾するかもしれませんが、グラフ博士は毒素がセルライトの原因だとは考えていないとのこと。ただし、食事は原因の一端を担っていると考えているよう。

「あえて言うなら、これまで食べてきたものや現在食べているものが健康的でないとすれば、セルライトを悪化させている可能性はあるでしょう」とグラフ博士。乳製品や炭酸飲料などの炎症誘発性のある食品が、セルライトを生じさせることもあると考えているそう！

では、どうすればセルライトを除去できる？ この質問に対する答えをどれだけ待っていたことか！　でも残念なことに、両博士の答えは「除去する方法はない」。

「どれほど外科的な施術をしようとお金をかけようと、完全にセルライトをなくすのは不可能です」とグミリック博士。いくつか消せたとしても、セルライトができやすい人なら、すぐにそれ以上のセルライトができてしまうとのこと。

でも悪い話ばかりではなく高額な医療を受けなくても、セルライトを最小限にするために自分でできることはまだまだありそう！

運動すればセルライトを消せると思いがちですが、現実はそうでもないのが事実。ジム通いに専念しているような人のお尻や太ももにもセルライトはある、とグミリック博士は指摘。でも、有酸素運動や筋力トレーニングを定期的に行って筋肉を整えていくと、セルライトを目立たちにくくできるそう。

またグラフ博士のおすすめは、緑の葉野菜をはじめとする野菜たっぷりの食事を摂り、加工食品やアルコール、砂糖を避けるということ。また、市販のセルライト除去クリームで効果があるものは少ないかもしれませんが、グミリック博士によれば、カフェインやレチノールが配合されているものがおすすめとのこと。コラーゲンやエラスチンの生成を促進し、引き締まった肌になることが期待できるそう！

グミリック博士はストレスの多い生活によって、セルライトを引き起こすことにつながるホルモン（アドレナリンやノルアドレナリン）の分泌が増えてしまうというデータがあることも指摘。ストレス対策にも気を付けたほうが◎。

そして、グラフ博士はリンパを重視。リンパや血液の流れをよくするために、自分で深部マッサージをおこなったり、スクラブを使用したりすると良いというのが博士のアドバイス。海藻や藻、オリーブオイルなどを使って作るスクラブが、リンパの流れを刺激してくれるそう！　もちろん一度で効果が期待できるものではなく、継続的におこなう必要あり。