運動によって変わるのは、「身体」以上に「心」!?

100日間ジムに通い続けた女性が、今伝えたいメッセージとは。

人気の記事

痩せる為にジムに通うには大きなモチベーションが必要。ここでは、100日連続でジムに通い続けたラキーシャさんという女性が、自身の体と心の変化をビデオに撮り続けた話をコスモポリタン イギリス版から紹介。

ラキーシャさんの行動に、多くの人から「とても勇気づけられる!」という声が寄せられ、ソーシャルメディアを賑わせているそう。体の変化だけでなく、大きな心の成長も見せてくれたラキーシャさんの記録とは…?

ADの後に記事が続きます

ビデオは、"フィットネス100日記録"を開始しようとしている1年前のラキーシャさんが、「私は、157キロの巨漢」と自分のことを説明する場面からスタート。しかし、"巨漢"の事実だけが彼女を悩ませているわけではなかったよう。見た目のせいで自分自身を過小評価し続けた結果、うつも抱えていたというラキーシャさん。

「私は、いつも自分のことを、魅力に欠けていて、結婚もできなければ子供も持てないと思っていたの」

ビデオ内で、勇気を持って気持ちを打ち明ける彼女。「自分に全く自信が持てなくて、うつにもなってしまった…そういうところを全部変えたい!」。

こうして彼女は、自身の体型や気持ちを変えるために、積極的に行動を起こすことを決意。その決意とは、100日連続でジムに行くこと。そして、それを必ずやり遂げること。

「みんなには、ひとりの人間がどうやって人生を大きく変えていくかを見てほしいの」と、ラキーシャさん。

また、その強い意志を証明するかのように、別の場面では「外を歩くのが困難な大雨でも、欠かさずにジムへ行ってワークアウトに励んでいるわ」と説明。

気になる結果の方は…やっぱりすぐには効果が出なかったものの、90日目頃には、柔軟さを増した体の変化をカメラの前で堂々と披露するまでに!

さらに100日を過ぎる頃には、自身が去年履いていたズボンを手に、サイズが4Xから3Xまで落ちたことを自信満々に明かした彼女。

100日間にわたるジムでのワークアウトと、それ以前から行っていた体型改善の努力などを全て含めて、ラキーシャさんはなんと1年間で、23キロの減量に成功したのだとか! こうして見事、「巨漢の自分」に別れを告げることに。

ビデオの終盤では、最後までやり遂げたことで自信がついたような笑顔を見せ、この挑戦によって"自分を好きになれることを知った"という言葉も。

"ジムに通って得られるのは、体重を落とすことや、痩せることだけじゃない。"

そんな大切なことを教えてくれたラキーシャさんは、最後にもう一度カメラに向かって「私はもっといろんな事を学ばないといけないし、もっと頑張らないといけないけど、今はそれがすごく楽しみなのよ」と話しています。

朝、ベッドから起き上がって、ジムに行くのが何となくめんどくさいと感じてしまう日もあるけれど…そんな時には、ラキーシャさんを思い出してみて。彼女はきっと、あなたのモチベーションを上げてくれる存在になるはず。

※この翻訳は抄訳です。

Translation:Mai

COSMOPOLITAN UK

More from Cosmopolitan Japan:
栄養士直伝!疲れたときに摂りたい食べ物&飲み物4つ
健康
シェア
栄養士が教える、疲れたときにいい食べ物&飲み物4
午後のリフレッシュに!
キャサリン妃とシャーロット王女
健康
シェア
30代で出産した女性の方が、長生きする確率が高い!?
働く女性に嬉しい研究結果が!
健康
シェア
米女優が、卵巣と卵管を摘出。その理由とは…?
自身で乳がんを経験、2008年に卵巣がんでいとこを失った女優クリスティナ・アップルゲイト
女医がオススメする9つの「アンチエイジング食事プラン」
健康
シェア
女医が教える、1週間の「若返り食事プラン」
ワインの適量は? 摂取して良いオイルは?
健康
シェア
アリシア・キーズが乳がんへの意識向上を呼びかけ!
ステラ マッカートニーの乳がんキャンペーンが今年もスタート&限定ランジェリーが発売!
二日酔いの悪化の要因は?気を付けたい6つのポイント
健康
シェア
覚えておきたい!二日酔いを悪化させる6つの原因
身に覚えがありすぎて…。
健康
シェア
人気アスリートモデルがオリジナルレシピを大公開!
美と健康には、栄養バランスの取れた食事が何より重要なんです!
人気女性ブロガーが伝える、「自信を持つこと」の重要性
健康
シェア
「セルフイメージ」に負けないで!ある女性の葛藤に共感
「自分を愛し、受け入れることができるようになる万能薬なんてありません」
健康
シェア
体重が増えた今が幸せ!ビキニモデルのビフォア・アフター
ビキニ大会に出場していた(左)から、自分を好きでいられる体型へ…!
減量前に知っておきたい!「代謝」との上手な付き合い方
健康
シェア
体重を落とす理想のペースは?ダイエットと「代謝」の関係
急激なカロリー制限は逆効果…?