セルライトを防ぐ唯一の方法

いつまでも「ピチピチ肌」を保つには?

人気の記事

セルライトと年齢

身体は必ず徐々に衰えていきます。筋量も減って力も弱くなります。若く"ピチピチ"という肌質感を作っていたホルモンや、身体から分泌される化学物質も変わります。肌の場合は、ピチピチを生み出していたコラーゲンやエラスチンなどは年齢を重ねると生産量が少なくなっていきます。そうなるとセルライトも見えやすくなってしまうのです。これと戦うには、加齢を食い止める、もしくは若返らせる「何か」が必要に。その方法とは……?

ADの後に記事が続きます

答えはとても簡単です。正しく食べて運動して、7〜8時間睡眠をとり、極力ストレスを減らすということ。加齢プロセスを食い止める唯一の方法なのです。なかでもまず取り入れて欲しいのは定期的に運動をするということ! 健康的に長生きして若くいるためには最も重要なアクションです。運動が皮膚の若さに影響することを研究したMark Tarnopolsky教授曰く「多くの人はいつか薬でエクササイズと同じ効果を得られるようになるだろうと考えているが、加齢を食い止めるということで、エクササイズから得られる効果に変わるものはない」。断言してますね(苦笑)。

結局ストレスフリーが一番?

定期的な運動は、ミトコンドリアのDNAの突然変異を起きにくくさせます。この突然変異こそ加齢の原因のひとつ。それを食い止めてあげることが加齢をスローダウンさせることにつながり、ひいては病気になる確率も減らしてくれます。さらに言えば、細身の身体の方が若く健康的に見え、組織への圧も少ないのでセルライトも見えにくくなる。何より運動はストレス解消になります。

ストレスの少ない身体というのは、肌に行き渡る血液が多くなるので、それだけ栄養や酸素もうまく隅々まで行かせることができ、老廃物もうまく流れ出て、結果的にニキビなど肌問題も減る傾向が。「栄養をうまくあげて老廃物をうまく出す」ことが、肌環境を最も良く保てる条件なのです。運動が加齢を完全にストップさせることはできませんが、加齢のスピードを緩めることは必ずできます。だから運動が唯一無二の若さの泉と言えるのです。

まとめ:

・加齢とともにセルライトは目立ってくる

・加齢を食い止める=セルライトも目立ちにくくなる

・運動は加齢スピードを緩やかにする

セルライトについてもっと知りたい方はコチラもチェック★

「セルライト」って一体何?

セルライトの有無は「遺伝」で決まる?

コメントする

More from Cosmopolitan Japan:
美容
シェア
美容大国の最前線!韓国で「今」話題のコスメ13選
日本ではまだあまり知られていないアイテムばかり!
美容
シェア
アイテムを選ぶだけじゃダメ?コスメは使い方が重要!
日焼け止めからベースまで!サマンサ麻里子の夏の愛用コスメたち!
美容
シェア
セレブたちの美の名言集めました
オードリー・ヘップバーン、ミランダ・カー、エマ・ワトソン・・・憧れのセレブたちの名言の数々は、明日からの美しさの糧になるはず。
美容
シェア
女装家ブルボンヌが指南!コスモ女子が誇るべき「美意識」
自分が追い求める"憧れの美"と"オトコウケ"、アナタはどっちを選ぶ?
美容
シェア
くせ毛さん必見!梅雨を乗り切るヘアアイテム10選
湿気でウネる悩ましい"くせ毛"に効果的なヘアプロダクツを厳選してご紹介!
イタリア人女優が教える、20代&30代の「美のアドバイス」
美容
シェア
イタリア人女優が直伝!20代&30代女性の「美のレッスン」
伯爵の婚約者でもある女優イザベル・アドリアニが語るとっておきの美容法
美容
シェア
ハリウッド女優が美容のためにしていること
肌荒れに効く!キキ流の超シンプルな自炊術も紹介
パリジェンヌにこっそり質問!自宅でのビューティーケア
美容
シェア
雨でもHAPPY♡パリジェンヌの秘密のホームケア
パリジェンヌに愛用コスメや自宅で実践する美容ケアを直撃!
奇跡の47歳!ジェニファー・ロペスの若さの秘密7
美容
シェア
奇跡の47歳!ジェニファー・ロペスの美ボディの秘訣6
これでアラフィフって…かっこいい!
美容
シェア
瑞々しさをオン♡質感命の「濡れツヤコスメ」10選
濡れたようなテクスチャーを簡単に演出できる、優秀コスメをピックアップ!