2人の子どもがいるアラフィフとは思えない美貌の持ち主、ジェニファー・ロペス。そんな彼女が、その美肌と体型を維持するための秘訣を＜コスモポリタン イギリス版＞からご紹介！ かなりハードルの高い健康法だけど、参考になることもあるかも？
加工食品は食べない
加工食品は絶対に食べないジェニファー。さらに、口にするもののほとんどはオーガニックなのだそう。そして献立は、例えばランチなら鮭とサラダのようなヘルシーなものが主。サラダと言っても、ケールを含む豊富な種類の野菜にヴィネグレットソースがお気に入りなんだとか！ 「私はポークとチキンが好きなの。特にプエルトリコ風の料理がね。キヌアと芋と一緒に食べるのが美味しいの」とのこと。
間食にも気を遣う
ラスベガスでのショーに、テレビドラマへの出演、新番組のジャッジなど仕事が絶好調なジェニファー。それ以外にも子育てに恋愛と、何かと大忙しだけれど、お菓子に頼らない。「いつもフルーツや野菜などヘルシーな軽食を持ち歩いてるわ」と＜People＞に話した。
でもジェニファーでもどうしても食べてしまうスイーツもある
ストイックなジェニファーだけど、恋人のアレックス・ロドリゲスによるとアンヘルシーな大好物があるんだとか♡
「あまり言いすぎると怒られるけど、彼女はチョコレートチップが大好きだよ。チョコチップアイスとかチョコチップクッキーだね」
様々な運動を織り交ぜる
あの体型を維持しているのだからワークアウト必須なのは想像がつくけど、一種類の動きだけを繰り返すのではなく、様々なエクササイズを織り交ぜているんだそう。ロサンゼルスにいるときには、グウィネス・パルトローと同じパーソナルトレーナーを雇い、ニューヨークにいるときには多くのセレブを顧客に抱えるトレーナー、デイビッド・キルシュの元でワークアウトしているジェニファー。2人のアプローチはまったく異なるそうで、そこがジェニファーの気に入っているところあんだとか。デイビッドはプランクや腕立て伏せなどで筋トレし、もう一方のトレーナーは型を決めずフリースタイルで運動するのだそう。
日焼け止めは欠かさない
ジェニファーによると、「滅多に直接日光を浴びることはないけど、浴びるとしたら絶対に日焼け止めをたっぷりと塗るわ」とのこと。
絶対にしない3つのこと
「私は、お酒は飲まないし、タバコも吸わない。カフェインも摂らないの。肌に悪いから」と言うジェニファー。さらに、コーヒーが飲みたくなっても、ディカフェなのだとか！
やはりJ.Loのような体型と美肌は簡単に手に入るものではなかった…。だけど、たまにチョコチップが食べたくなることを知って、ちょっと安心♡
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