ヴィクシーモデルが実践してるワークアウトを大公開!

12月5日のショー開催に向け、エンジェルたちがラストスパート!

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12月5日の「ヴィクトリアズ・シークレットショー 2016」開催まで残すところあと24日。ショーが楽しみなのはもちろんだけど、エンジェルたちがあの抜群のプロポーションを維持するために、どんなことをしているのかも気になるところ。

コスモポリタン イギリス版によると、出演モデルのジャスミン・トオークス(25歳)とジョセフィーヌ・スクリバー(23歳)が、ショーに向けた自分たちのトレーニングの様子を「#TrainLikeAnAngel(エンジェルのようにトレーニングしよう)」と題して発信しているもよう。

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2人はチームを組んで、自分たちが行っているワークアウトをインスタグラムで紹介。本人たちいわく、その内容は「どんどんレベルが上がってる」んだとか。

私たちは2人ともレジスタンスバンドを使った運動が好きなの。この動きは、1人でやってもいいし、ペアを組んでやるにもおすすめ。お尻の形を引き締めてくれるわ。

確かに、これならすぐ取り入れられそう!

でも、これはまだまだ序の口。彼女たちの「本気」はここから。

(ショーが迫った)この時期がまたやって来たわ。つまり、エクササイズのレベルを上げなきゃいけないってこと! この動き、ぜひジムに行ったときに試してみて。

次は腹筋よ! まず右側で両足を上げて、次に中央で、そして左側でも。反対側からも同様にリピートして、各10回ずつ。終わったら20秒休憩して再開。これを3セット繰り返すの。体がぐらつかないよう心がけて。

いとも簡単にこなしているように見えるけれど、そんな彼女たちにも苦手なエクササイズがあるのだとか。

プランク プッシュアップ(両肘を床につけたプランクから、腕立ての姿勢に移行する筋トレ)はキツイわね」と語るジョセフィーヌ。一方ジャスミンは「バーピー(5種類の動きを組み合わせたエクササイズ)が苦手」とのこと。

では、モチベーションをどうやってキープしているのかというと、「自分が強くなったと感じたとき、すごく自信が湧いてきて、自分をセクシーだと思えるのよ」とジョセフィーヌ。

もちろん、他のエンジェルたちも同様に、ショーに向けてラストスパートをかけているよう。

ケリー・ゲイル

脚とお尻を引き締めるために、レジスタンスバンドを使って私がやってる6つの動き。

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スイ・ハ

ショーまでのカウントダウンが始まった!

グレース・エリザベス

ジムセルフィー。新しいヴィクシーのスポーツウェアを着てるの。

まだまだ知りたいという人は、昨年ヴィクシーが製作したワークアウトビデオも参考にしてみて。

やはり、美ボディは1日にしてならず…。日々努力している彼女たちが、ランウェイでその引き締まった身体を披露してくれる日はもうすぐ!

※この翻訳は、抄訳です。

Translation:伊藤 由佳里

COSMOPOLITAN UK

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