ヴィクシーモデルが実践してるワークアウトを大公開!

12月5日のショー開催に向け、エンジェルたちがラストスパート!

人気の記事

12月5日の「ヴィクトリアズ・シークレットショー 2016」開催まで残すところあと24日。ショーが楽しみなのはもちろんだけど、エンジェルたちがあの抜群のプロポーションを維持するために、どんなことをしているのかも気になるところ。

コスモポリタン イギリス版によると、出演モデルのジャスミン・トオークス(25歳)とジョセフィーヌ・スクリバー(23歳)が、ショーに向けた自分たちのトレーニングの様子を「#TrainLikeAnAngel(エンジェルのようにトレーニングしよう)」と題して発信しているもよう。

ADの後に記事が続きます

2人はチームを組んで、自分たちが行っているワークアウトをインスタグラムで紹介。本人たちいわく、その内容は「どんどんレベルが上がってる」んだとか。

私たちは2人ともレジスタンスバンドを使った運動が好きなの。この動きは、1人でやってもいいし、ペアを組んでやるにもおすすめ。お尻の形を引き締めてくれるわ。

確かに、これならすぐ取り入れられそう!

でも、これはまだまだ序の口。彼女たちの「本気」はここから。

(ショーが迫った)この時期がまたやって来たわ。つまり、エクササイズのレベルを上げなきゃいけないってこと! この動き、ぜひジムに行ったときに試してみて。

次は腹筋よ! まず右側で両足を上げて、次に中央で、そして左側でも。反対側からも同様にリピートして、各10回ずつ。終わったら20秒休憩して再開。これを3セット繰り返すの。体がぐらつかないよう心がけて。

いとも簡単にこなしているように見えるけれど、そんな彼女たちにも苦手なエクササイズがあるのだとか。

プランク プッシュアップ(両肘を床につけたプランクから、腕立ての姿勢に移行する筋トレ)はキツイわね」と語るジョセフィーヌ。一方ジャスミンは「バーピー(5種類の動きを組み合わせたエクササイズ)が苦手」とのこと。

では、モチベーションをどうやってキープしているのかというと、「自分が強くなったと感じたとき、すごく自信が湧いてきて、自分をセクシーだと思えるのよ」とジョセフィーヌ。

もちろん、他のエンジェルたちも同様に、ショーに向けてラストスパートをかけているよう。

ケリー・ゲイル

脚とお尻を引き締めるために、レジスタンスバンドを使って私がやってる6つの動き。

ADの後に記事が続きます

スイ・ハ

countdown began 💪🏻 #trainlikeanangel #vsfs2016 @victoriassecret @victoriasport

A post shared by 何穗 sui he (@hesui923) on

ショーまでのカウントダウンが始まった!

グレース・エリザベス

Gym selfie because Im wearing my new @victoriasport 🤗 #trainlikeanangel #vsfashionshow #vsmodel

A post shared by Grace Elizabeth ♡ (@lovegrace_e) on

ジムセルフィー。新しいヴィクシーのスポーツウェアを着てるの。

まだまだ知りたいという人は、昨年ヴィクシーが製作したワークアウトビデオも参考にしてみて。

やはり、美ボディは1日にしてならず…。日々努力している彼女たちが、ランウェイでその引き締まった身体を披露してくれる日はもうすぐ!

※この翻訳は、抄訳です。

Translation:伊藤 由佳里

COSMOPOLITAN UK

コメントする

More from Cosmopolitan Japan:
ワークアウト
シェア
ジャスティーン直伝!ツヤ美脚を手に入れるには?
目指すは、馬のような艶のある脚!
ワークアウト
シェア
初公開!岡部友が提案する、3つの「美バスト」トレーニング
人気ヒップトレーナーの岡部友さんがここだけで教えてくれた「美バスト」を作るためのトレーニング♡
科学的に解明!空腹のまま運動をするのは「逆効果」!?
ワークアウト
シェア
科学的に解明!空腹のまま運動をするのは「逆効果」!?
カロリー消費しそうって思ってたけど…
ワークアウト
シェア
ワークアウトの前と後、食べるもので効果が変わる?
フィットネスプロ10人に何を食べたらいいか聞いてみた!
美しいスリムなボディを保つエマ・ワトソン
ワークアウト
シェア
エマ・ワトソンが体型維持のためにしている5つのこと
いつも「ベストな体型」を維持しているように見えるエマ♡
ママがSNSで発信!自分の「産後ボディ」を受け入れる方法
ワークアウト
シェア
SNSで人気のママが、女性に伝えたい「産後ボディ」のこと
洋服のサイズを気にしなければ、フィットネスはもっと楽しい♡
アデルが実践する、シンプルな「7分体幹ワークアウト」
ワークアウト
シェア
アデルのトレーナーが教える「7分体幹ワークアウト」
7分なら、アデルと一緒にがんばれそう!
ワークアウト
シェア
コンプレックスは武器になる!~下半身で悩む女の子たちへ~
コンテストはただの通過点。その先にある新しい自分を見つけて!
人気フィットネストレーナーが、驚きの産後写真を公開
ワークアウト
シェア
産後9日でこのお腹!?人気トレーナーの写真に驚愕
彼女がこんなに早く体型を戻せた秘密は?
ワークアウト
シェア
かっこいい!フィットネススターが率いる女性5人の挑戦
大人になって、新しい挑戦が難しいと感じてるあなたに。