同じ人間として生まれていながら、しっとりつるつるで陶器のような美肌を持つ女の子に会うと、思わず惚れぼれと見入ってしまう…。そんなあなたに、彼女たちが心がけているスキンケアをコスモポリタン フィリピン版からご紹介！
1．1日の終りに、必ずメイクを落とす
これは問答無用。たとえ寝るのが午前4時でも、その日に蓄積された汚れは一切取り除くのが鉄則。メイクをしたまま寝ると、ニキビに限らず、いろいろな肌トラブルを引き起こす可能性大。
2．メイクよりもスキンケアを重視する
メイクが完璧でも、土台となる肌が汚くてはメイクしても台無し。トラブルを隠すメイクを極める努力をするよりも、問題を解決するほうが先決。だから、どうせお金をかけるなら、スキンケアを優先すべし。
3．絶対に顔を触らない
指には細菌、バクテリア、油分、汚れ（公共トイレのドアノブ、スマホ、電車のつり革など）が大量。そう、肌に良くないの。
4．定期的に角質ケアをする
顔用のスクラブ剤であれ、ケミカルピールであれ、彼女たちはこのプロセスを決して怠らない。角質ケアをすることによって肌がしなやかになる上、スキンケアの吸収力が高まる点も見逃せない。肌のタイプによって、週に1～2回行うのがオススメ。
5．定期的に皮膚科に通院する
20代後半になったら、自分の肌をより理解し、きれいにする上で適切なアドバイスをしてくれる皮膚科医を確保するべき。
6．ニキビケアは皮膚科で
大人になったら、自分のニキビケア法は知っておいて。自分でつぶしたりせず信頼できる皮膚科医のもとで正しく治したいもの。
7．定期的にフェイスマスクを使う
エステサロンでのフェイシャルトリートメントは毎週行くのが難しいもの。だったら、普段のメインテナンスとしてフェイスマスクがオススメ。加えて、1度に2種類以上のマスク剤を使用してケアする「マルチマスキング」もいいかも！
8．ジムで運動した後、顔を洗う
汗はニキビの原因となるため、エクササイズ後は必ず洗顔を忘れずに。顔だけでなく、ボディもしっかり洗えば完璧。
9．日焼け止めは絶対に欠かさない
年々紫外線が強くなっていることから、たとえ雨の日でも紫外線対策は忘れずに！
10．美容液を使う
美容液はビタミンや栄養分の宝庫。自分の肌のニーズに合った美容液を根気よく使うこと。コンビ使いもおススメ。
11．アイクリームを使う
目元の皮膚は極めて薄く、繊細。1日に2回、アイクリームを優しくタッピングして塗って。
12．肌を意識した食生活を送る
食べ物は体重のみならず、肌作りにも直接的な影響があるそう。だから、炎症やニキビの原因となる砂糖、乳製品、アルコールはできるだけ避ける方が無難。
13．自分を甘やかさない
どんなに高価なスキンケア商品を使っても、きちんとしたスキンケアをしなければ意味がない。どんなに疲れていても、スキンケアは絶対に疎かにしないこと。
※この翻訳は、抄訳です。
Translation:Rubicon solutions
