つるつる美肌のために、やっておきたいスキンケア13

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1.1日の終りに、必ずメイクを落とす

これは問答無用。たとえ寝るのが午前4時でも、その日に蓄積された汚れは一切取り除くのが鉄則。メイクをしたまま寝ると、ニキビに限らず、いろいろな肌トラブルを引き起こす可能性大。

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2メイクよりもスキンケアを重視する

メイクが完璧でも、土台となる肌が汚くてはメイクしても台無し。トラブルを隠すメイクを極める努力をするよりも、問題を解決するほうが先決。だから、どうせお金をかけるなら、スキンケアを優先すべし

3絶対に顔を触らない

指には細菌、バクテリア、油分、汚れ(公共トイレのドアノブ、スマホ、電車のつり革など)が大量そう、肌に良くないの。

4定期的に角質ケアをする

顔用のスクラブ剤であれ、ケミカルピールであれ、彼女たちはこのプロセスを決して怠らない。角質ケアをすることによって肌がしなやかになる上、スキンケアの吸収力が高まる点も見逃せない。肌のタイプによって、週に12回行うのがススメ。

5定期的に皮膚科に通院する

20代後半になったら、自分の肌をより理解し、きれいにする上で適切なアドバイスをしてくれる皮膚科医を確保するべき。

6ニキビケアは皮膚科で

大人になったら、自分ニキビケアは知っておいて自分でつぶしたりせず信頼できる皮膚科医のもとで正しく治したいもの

7定期的にフェイスマスクを使う

エステサロンでのフェイシャルトリートメントは毎週行くのが難しいもの。だったら、普段のメインテナンスとしてフェイスマスクがススメ。加え1度に2種類以上のマスク剤を使用してケアする「マルチマスキングいいかも

8ジムで運動した後、顔を洗う

汗はニキビの原因となるため、エクササイズ後は必ず洗顔を忘れずに。顔だけでなく、ボディもしっかり洗えば完璧

9日焼け止めは絶対に欠かさない

年々紫外線が強くなっていることから、たとえ雨の日でも紫外線対策は忘れずに!

10美容液を使う

美容液はビタミンや栄養分の宝庫。自分の肌のニーズに合った美容液を根気よく使うこと。コンビ使いもおススメ。

11アイクリームを使う

目元の皮膚は極めて薄く、繊細。1日に2回、アイクリームを優しくタッピングして塗って。

12肌を意識した食生活を送る

食べ物は体重のみならず、肌作りにも直接的な影響があるそう。だから、炎症やニキビの原因となる砂糖、乳製品、アルコールはできるだけ避ける方が無難

13自分を甘やかさない

どんなに高価なスキンケア商品を使っても、きちんとしたスキンケアをしなければ意味がない。どんなに疲れていても、スキンケアは絶対に疎かにしないこと

この翻訳は、抄訳です。

Translation:Rubicon solutions

COSMOPOLITAN PH

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