お尻ってこんなに変わる!-劇的ビフォーアフター⑤

Spice up Fitnessでお尻トレーニングをしたら結果……!

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お尻ってこんなに変わる!-劇的ビフォーアフター⑥
お尻ってこんなに変わる!-劇的ビフォーアフター④
人気トレーナーが食べている日本で買えるスイーツ

この連載でも大人気だった()、お尻トランスフォーメーション。変化された方がどんどん増えてきたので、まとめてご紹介します♪

100キロお尻で持ち上げてます

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Aさん(20代)/トレーニング期間 5ヶ月 

もともとヒップラインは綺麗。ここからお尻の上部が飛び出すようにトレーニングしました。この部分は、正しいトレーニング種類と負荷がわからないとなかなか表現できない部位。ヒップスラストは軽く100キロ以上はやってます。

脂肪が作り出す"丸み"

Bさん(20代)/トレーニング期間 5ヶ月

この方も、お尻のポテンシャルがあります。お尻のポテンシャルとは脂肪がお尻につきやすいタイプのこと。脂肪がどこにつくかはコントロールできないけれど、筋肉はコントロールできます。正しく筋肉をお尻につけてあげて脂肪がある程度のってるとここまで丸くなるんですね~。脂肪を落とすと女性らしい丸みがなくなってしまいますよ。

理想の身体をずっとキープ!

Cさん(30代)/トレーニング期間5年

この方はボディメイクがライフスタイルになっています。右のスタイルをキープして4年は経っていますね。作り上げてからの維持のためにも、Spice up Fitnessのトレーニングは有効。グループトレーニングで他の方から刺激をもらいつつ、ずっと続けられるプログラムだから維持しやすいのです。

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