お尻ってこんなに変わる!-劇的ビフォーアフター④

Spice up Fitnessでお尻トレーニングをしたら結果……!

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この連載でも大人気だった()、お尻トランスフォーメーション。変化された方がどんどん増えてきたので、まとめてご紹介します♪

トレーニングがあってこその、このお尻

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Aさん(20代)/トレーニング期間 2年 

「女性らしいグラマラスな体型」は、何度も言うように脂肪が大事。ちゃんと筋肉もついて、適度に脂肪があるから丸いお尻が作れるのです。彼女はクオーターでお尻のポテンシャルがとても高く、素晴らしいヒップに仕上がりました♪ トレーニングの種類によってはお腹も引き締まるので、ヒップとウエストの差がよりでます。ただの減量ではこの身体は作れませんよ~。ちなみに、Beforeの写真の時点でも、運動はしていたのですが、有酸素系が中心だったそう。そこからウエイトトレーニングに変えたら、一気に身体は変わっていきました。

体重は同じでもここまで変化

Bさん(20代)/トレーング期間 5

この方のBeforeもAfterも実は同じ体重。でもこの見た目の変化は素晴らしい。体重でも体脂肪でもない! 見た目を変えるには、筋肉をしっかりつけたいところにつけていることなのです。

脂肪があったほうが綺麗

Cさん(20代)/トレーニング期間8カ月

同じ水着での一年間の変化。これには本人が一番びっくりしていました。水着を着たときの身体は体脂肪を減らしたところで綺麗には見えません。Afterの写真の方が体重はあるけど、女性らしさはぐんとあがりますね。

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