チャーミングな38歳♡ケイト・ハドソンの食事習慣

ヘルシーなだけじゃない!

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女優としてすでに20年のキャリアを持ち、2008年にはピープル誌の「世界でもっとも美しい100人」に選ばれた女優ケイト・ハドソン。現在38歳となる彼女の明るいキャラクターと変わらぬ美の秘訣に迫るため、<Good Housekeeping>がその食事習慣を徹底分析しました!

1.朝食にはほとんど興味なし

朝食は1日でもっとも重要な食事なんて言われることもあるけれど、ケイトはあまり関係がない様子。『Self誌』に対して、「私は朝お腹が空いて起きるようなタイプの人間じゃないの」とケイト。「…そういうとき(朝食を食べたとき)は、日中はいつもより食べないか、夜遅く食べることになるわ」。

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朝はほぼ、起きてすぐにコーヒー1杯とグリーンジュースを1杯飲むというケイト。—サイクリングやランニングからピラティスやザ・トレーシー・メソッドなどのワークアウトの後は、プロテインシェイクをゴクリ。

2.食生活は「化学実験」の一部

アルカリ性ダイエットにはまっているケイトは、特に酸性の強い食品を避け、総摂取カロリーの60%から80%を豆腐、ナッツ、フルーツ、野菜から摂っているのだとか。「私たちの体は1つの大きな化学実験です」と『People誌』に語ったケイト。つまり彼女は、ほとんど肉、乳製品、グルテンを口にせず、砂糖の摂取も制限しているそう。

3100%クリーンな食生活というわけではない

ワークアウトの後にプロテインシェイクを飲んだら、ランチには大抵サラダを食べ、夕食前に午後遅めの間食を摂るというケイト。20163月号の『Self誌』に対して、野菜中心の食事を毎日5回、少しずつ食べるようにしていると語り、「最後にステーキを食べたのはいつだったか、思い出せないわ」とも。

Pontoon Sunday 🎣🏈😎 #FootballLiveFeed #HappySunday

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船上で過ごす日曜日

もっとも、彼女がヘルシーな食生活を厳守しているかというと、そうでもなさそう。「外出して、レストランでおいしいものを食べたいときはそうするわ。週に1回くらい、そういうことは考えないことにしてるの。私は好きなものを食べたいの! たまにはヘルシーじゃないことをしたいのよ」とケイト。

#SaturdaySoufflé ✨😜

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土曜のスフレ

ちなみに、彼女のイケナイ楽しみは、ハワイアンピザとアニーズのグルテンフリー・マカロニアンドチーズなんだそう。

4.コーヒー大好き

ケイトの<Instagram>を見ると、頻繁に出てくるテーマがコーヒー。1日の始まりにも、午後のスランプ解消のためにも。

Loving Cup ☕️ #AfternoonCap #JustPerfect

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生放送のインタビュー前に気合いを入れるためにも、コーヒーを1杯。

コメントが思いつかない。…このコーヒーが必要…コーヒー飲まなきゃ…コーヒーに手が届かない

そして、朝の730分には、大声で国家を歌うケイト。

730分です。すごく愛国的な気分! 独立記念日おめでとう!

彼女の食習慣の中では、コーヒーが一番マネしやすいかもしれませんね!

※この翻訳は、抄訳です。

Translation:mayuko akimoto

Good Housekeeping

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