一緒にトレーニングできる彼がいたならば…【COSMO GUY】

こう見えて（!?）勉強熱心なジャン君。今年はいろんな種類の資格取得を目指しているんだそう。

春になると新しい出会いも増えると思いますが、第一印象で女性の「ココが気になる」というところはありますか？　

「メイクかな。自然なメイクのほうが、好感度が高い気がする。あとは洋服がその人に似合っていて、季節やTPOに合っていること。メイクも洋服もだけど、自分の魅力をちゃんと理解してる人ってやっぱり素敵だなって思う。ちゃんといろいろ考えられる人なんだなって感じるよ」

新年度に意識している“前向き”になるためのおまじないやジンクスってありますか？

「家の掃除。年末の大掃除ばりに掃除して模様替えするんだ。気分も変わるし、意識も変わるよ。そうすると行動もポジティブになるから自然といい流れができるしね」

筋トレの話になると俄然熱が入るCOSMOGUYの筋肉担当。真面目な性格も人気の理由。

春になると新しい出会いも増えると思いますが、第一印象で女性の「ココが気になる」というところはありますか？　

「断然お尻ですね。後ろにまわって見に行きますもん（笑）。だってお尻を見ればその人が鍛えてるかどうかってすぐわかりますから。食事もトレーニングもちゃんとしてないとプリっと丸いお尻はできないですからね。『あ、この人鍛えてるんだな』っていうのがわかると、個人的には好感度大です。あとは香りかな。ふとした時にふわっといい香りがするとドキッとします」

新年度、前向きに何か始めるために意識していることってありますか？

「僕は何か新しいことに挑戦するときに『やりたいこと』と『やるべきこと』の両方の要素があるものにトライするようにしています。生きていてそのどっちかだけをやっていても偏ってしまうし、つまらないと思うんですよ。両方あることに挑戦していれば自然と人生が楽しくなるし、自分も成長すると思うんです」

薄着になる季節…怠けた体を目覚めさせるおすすめの方法はありますか？

「筋トレの話になるとついアツくなっちゃうんですけど…怠けた体を目覚めさせるなら間違いなく『デッドリフト』と『ローバースクワット』です。これをやればお尻と背中、ヒップまわりという大きな筋肉を鍛えられるのでおすすめですよ。それに、バーベルを持ち上げるときに全身に力がみなぎるから、それだけでめちゃくちゃポジティブになりますよ。ぜひやってもらいたいですね。回数？　いや、もう限界までやってください！」

簡単なエクササイズをする中で“体が目覚める！”と感じるポイントは？

「普段私生活でそんなに力を出すことってないじゃないですか。でも、そもそも人間の体って力を出すために設計されてるのに、その力を発揮せずに僕らは生きてるわけですよ。だからバーベルを上げることで人間が本来持っているパワーを思い切り出すんです。全身の筋肉を使って全エネルギーを出し切る。そう、“筋トレ”こそが人間として本当の意味で生きることなんですよ！」

ブルゾン￥32,500／A|Xアルマーニエクスチェンジ（ジョルジオアルマーニ ジャパン）、パンツ￥16,000／レイニング チャンプ（サザビーリーグ）

薄着になる季節…怠けた体を目覚めさせるおすすめの方法はありますか？

「スポーツ選手ってよく待ち時間にストレッチするじゃない？　特によく見かけるのが立って腰を回したり、肩を回したりするやつ。あれをよく見るから自分でもやってみたんだよね。そしたら血の巡りが良くなるし、前より体のバランスが整った気がするからもうずっとやってる。ぜひやってみて」

簡単なエクササイズをする中で“体が目覚める！”と感じるポイントは？

「朝、ストレッチするとすごく気分もすっきりするし、体が目覚める感じがするよ。脚を肩幅くらいに広げて、お腹をゆっくり円を描くように左右に回すの。朝は目覚めのために、夜は良い眠りのためにやってるよ」

Tシャツ￥3,500／モーマット（デサントジャパンお客様相談室）、パンツ￥35,000／ハイドロゲン（三喜商事）

もともとバスケをやっていたという至恩さん。細マッチョキープのためにジムトレーニングを継続中。

春になると新しい出会いも増えると思いますが、第一印象で女性の「ココが気になる」というところはありますか？　

「全部というか表情やファッションなども含めたトータルのバランス感かな。雰囲気と、あとはその人が“気さくかどうか”は、特に気になるかも。話しやすさとか自分がどれだけ自然体でいられるかっていうのは無意識に感じているかもね」

新年度に意識している“前向き”になるためのおまじないやジンクスってありますか？

「僕お腹壊しやすいんですよ（笑）。だからお腹は冷やさないようにしています。あとは仮に悪いことが起こったとしても『今ここで悪いことが起こってよかった。この先はいいことが起こるはず』といつも物事を前向きに考えるようにしています」

薄着になる季節…怠けた体を目覚めさせるおすすめの方法はありますか？

「女性らしさってヒップラインに出ると思うんですよ。デニムをはいた時もお尻がキュッと上がってるとかっこいいじゃないですか。だからスクワットがおすすめです。特にブルガリアンスクワットは効きますよ」

簡単なエクササイズをする中で“体が目覚める！”と感じるポイントは？

「僕の場合は筋肉痛が達成感。痛くてキツイけど、そのたびにトレーニングが効いてる証拠だと自分に言い聞かせています」

スウェット￥24,000／A|Xアルマーニエクスチェンジ（ジョルジオアルマーニ ジャパン）、Tシャツ￥3,900／ゲス（ゲスジャパン）、パンツ￥29,000／ハイドロゲン（三喜商事）