妊娠中の体の変化は計り知れず、食べ物の好みの変化、排尿の回数の増加のほかに、むくみが生じやすくなることも。本記事では、とあるTikTokの投稿から話題を集めている、妊娠中のむくみによって顔が変化したという女性の体験談をご紹介します。
妊娠中のむくみは自然な現象
TikTokを通して「妊娠中のむくみ」による変化を公開したのは、サバンナ・スコット・レンフェスティさんという女性。「妊娠前と妊娠中の顔のビフォーアフター」というキャプションとともに投稿した動画はすぐさま拡散され、数百万以上もの再生回数を記録。
コメント欄には「妊娠中はよくあることだよね」「私の場合は鼻が腫れました」などといった共感の声が多く寄せられました。
妊娠中のむくみの原因と対策
イギリスの国民保健サービスによれば「妊娠中は通常よりも体内の水分量が増え、むくみが生じやすくなる」とのこと。そのため、体はもちろん、顔がむくんで変化することも自然な現象だといえます。
むくみの改善策としては、できるだけ立ちっぱなしの姿勢を避け、足を少し高く上げて休むことのほか、積極的な水分補給も大切。一見すると逆効果のように思えますが、実際は水分補給をして適度な排出を促すことで、巡りが改善するんだそう。
さらに、日中は定期的に散歩することもおすすめです。
妊娠中の体の愛し方
サバンナさんの動画には共感の声が多かった一方で、中には顔の変化に対する心ない誹謗中傷コメントも。するとサバンナさんは、批判に返信する形で新たな動画を投稿。
「（誹謗中傷コメントについては）特になんとも思っていません。私は健康だし、自分のことを愛していますから」
ありのままの自分を受け入れる姿勢を見せたサバンナさんに、「妊娠体験は人それぞれ異なるので、どんなものであれ自然な変化だと皆が受け入れる必要がある」といった声援のメッセージが数多く寄せられることに。
サバンナさんの投稿をきっかけに、妊娠中の身体の変化の個人差について再認識した人も少なくないはず。
※この翻訳は抄訳です
Translation：YUUMI IKEUCHI
COSMOPOLITAN
