ココナッツオイル入り白湯に、シルクのネックウォーマー!? 美女たちがこっそりやっている美容法を徹底リサーチ!
カラダの冷えや乾燥が気になる冬。ワークアウトやスキンケアなど、コスモガールたちが普段から実践している「冬の美容法」を教えてもらいました♡
名前/田村咲子(29)
職業/エステティシャン
ニューヨークで必ず買って来るオーガニックのスキンケアなどを扱う「Soapology」。どれも保湿力に優れているので、乾燥するこの時期にバッチリ! ニューヨークでしか手に入らないから、もったいなくてオイルもたっぷり含まれた一番手前のボディクリームは冬専用にしてます♡
名前/渡辺彩佳(25)
職業/フリーランサー
冬だからというわけでもなく一年中実践しているのが、筋トレ! やっぱり汗をかくって肌にもカラダにも心にもとってもいいこと。特に下半身の筋肉を鍛えていると、基礎代謝が上がったりいいことだらけなので、下半身のトレーニングには力も入れています。
お尻のトレーニングに欠かせないのが「GluteBand」。主にウォーミングアップに使用し、その後はウエイトを使ってヒップスラスト、ヒップアダクション、バックエクステンション等を1時間〜1時間半かけてトレーニングしています!
名前/クロル・アリス(22)
職業/学生
寒い冬でもあえてアウトドアで乗馬をして、カラダを動かしています。その時はいつも海外のプロテイン入りスナックや、デーツとナッツで作るバーを持っていって、小腹が空いたときに食べています♡
名前/Pippi(23)
職業/モデル
夏とは違って、汗がかきにくい季節だからこそジムに行って有酸素運動を時間をかけてやっています。もちろん湯船に長時間浸かって、汗をかいたりも! 体内もすっきりして、カラダが軽くなったような気がします。
名前/藤田みゆ(24)
職業/ベンチャー企業
毎晩お湯にココナッツオイル入れて飲んでます! 仲良い友達に教えてもらってから実践しているんですけど、腸内環境が整って便通が良くなったような。肌の調子も良く、風邪もひきにくくなったので特に冬に風邪を引くのでオススメです。ココナッツオイルは沸かしたお湯に、スプーン1杯分を入れて飲みます。他にも、冷え性なのでしょうが湯も飲んでます! しょうが湯は国内産のしょうがを使ってるもので、すごく飲みやすく、美味しいので毎日欠かさずリラックスタイムも兼ねて飲んでます。成城石井などで簡単に手に入るのでオススメ♡
名前/Hachi(29)
職業/クリエイティブ
冬も代謝を落としたくない! 免疫も高めたい! ということで週2回のランニングと週1回のヨガは継続しています。ランニングは、ご近所の横浜のみなとみらいを、仕事前やオフの朝に最低5キロ走ってます! 美しい港や観覧車、赤レンガ倉庫などを観ながらのランニングは格別♡ 飽きずに走れちゃいます。他にも、最近パークヨガにハマり中。冬だとちょっと寒いのかな…? 冬は内側からの美を心がけてます!
名前/Moeko(27)
職業/会社員
銭湯やジムにある温泉に週の半分は通っています。長年、肌トラブルに悩まされていますが、信頼する皮膚科の先生に「1番は温かい風呂に入ること」と言われてから、どんなに仕事が忙しくても時間を見つけて行っています。忙しくてストレスが溜まっているときこそ、大きなお風呂に入ると癒されます♡
名前/Daisy King(33)
職業/ブランドオーナー
首温めることで、冷え症が改善したり、快眠効果があったり、さらには免疫力も高まる…と友人から聞き、寝るときにはシルクのネックウォーマーをしています。サラサラと心地よい肌触りで、真綿のような風合いが首筋に馴染み、首元を優しく包んで、冷えから首筋を守ってくれるんです。そのおかげで、毎日気持ちよく寝付けてます♡
名前/まりあ(23)
職業/スポーツメーカー勤務
ホット甘酒に生姜を入れて飲んでいます。とっても美味しいし、カラダが芯から温まるのでこれからの寒い季節にオススメです。また、冷えやすい冬の間はホットヨガに通って、汗を流す時間をつくれるようにしています。
名前/cana(27)
職業/会社員、カリグラファー
おでこやTゾーンはテカリやすく、頬は乾燥しやすいという混合肌なので、洗顔後にはしっかりと化粧水、保湿クリーム、美容液を使ってケアしています。お風呂上がりには、オーストラリアブランド「イソップ」のボディクリームですかさず保湿! とってもお気に入りです。
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