ネットの普及に伴い、より身近な存在となった「ポルノ」。パートナーとの性生活やセルフプレジャーを充実させるためなど、鑑賞の目的は人それぞれ。ところが中には、日々の生活に支障が出てしまうほどのめり込んでしまう人も…。
本記事では、「自身のポルノ鑑賞が夫との性生活に悪影響を与えているのではないか」と心配している女性のお悩みに、心理療法士のフィリッパ・ペリー先生が贈ったアドバイスを＜レッド イギリス版＞からご紹介します。
ポルノに依存し、夫との関係性に変化が…
【お悩み】
夫とは、結婚して6年目（交際期間を含めるとそれ以上）。2歳と4歳の息子の子育てをしながら、お互いのキャリアも充実しています。ところが、夫婦ともに疲れていることが多く、それぞれストレスが溜まっていたり、寝室に子どもが来ることもあって、最近はお互いにセックスを避けていました。
その反動から、私はポルノをよく観るようになりました。もともと好きだったものの、最近では忙しくても数分の隙を見つけて、短時間でも観てしまいます。そしてようやく、ポルノ鑑賞が夫とのセックスの代わりになっていることに気づきました。
行為自体を恥ずかしくは思っていませんが、夫に知られたくはありません。より手っ取り早く得られる快感を私が優先し続けてしまった結果、夫と親密な関係を築けなくなってしまいました…。どうしたらいいでしょうか？
ポルノを観すぎることはリスクも伴う
【専門家によるアドバイス】
日常のちょっとした気晴らし感覚でポルノを鑑賞をすることは、特に問題ありません。しかし、それに依存してしまうと問題です。欲求が我慢できなくなって、仕事や交際関係に支障が出るなどと、今まで当たり前だったことができなくなってしまったときは、依存症の疑いがあると言っても過言ではありません。
ただし、ポルノを観れば観るほど、露骨な性的コンテンツが満足感に繋がってしまう可能性があります。よって、実際のパートナーとの行為に脳が満足できなくなってしまうリスクがあるのです。
あなたの質問で特に気になったことが2つあります。1つ目は、あなたが彼と一緒にポルノを鑑賞したくないうえに、個人的に観ていることも秘密にしたいということ。
2つ目は、彼との親密性を取り戻したいという意思があること。私には、この2点が矛盾しているように思えました。
パートナーに秘密を共有することで、心の距離がグッと縮まり、親密な関係を築くことができます。あなたの場合、まずは彼に知られたくないと思ってしまう理由を知る必要が。もしかすると、あなたは自分だけの秘密を抱えていることに性的な刺激を感じているのかもしれません。
また、あなたが隠し事をしていたという事実が彼を傷つけてしまうのではないかと感じ、伝えるのを躊躇している可能性も。あるいは、彼へ自分の気持ちを正直に伝えることに恐怖心を抱いているとも推測できますね。
自分の“弱い部分”を見せる必要性
また、心理学の研究者であるブレーン・ブラウンさんによると、親密な関係を築くには、自分の“弱い部分”を見せることが必要不可欠なのだそう。
「多くの人が重い鎧を身にまとって生活しています。家に帰ってきたときや恋人と会うときは、意識的にその鎧を脱いで、自分の欲望や秘密、恐れていることなども共有しましょう。その際は、愛と感謝の気持ちを伝えることを忘れずに」
「秘密を作ってしまうと、お互いの“弱み”とされる部分を知って、受け入れる機会すら失ってしまうのではないでしょうか。自分をさらけ出すことは勇気がいることですし、その結果は保証できませんが、リスクを負ってぶつからなければ、絆を取り戻すことはできないはずです」
※この翻訳は抄訳です。
Translation：YUUMI IKEUCHI
