本格的だけど手軽にはじめられる、3つのスポーツの魅力を解剖!
東京マラソンやトライアスロン大会への出場経験もあるコスモアイコンの西内ひろさん。本格派かつヘルシーなライフスタイルにファンも多い彼女が、この時期楽しみたい、アクティビティ感覚で挑戦できる3つのスポーツを教えてくれました! 秋風を感じながら体を動かして、夏の気だるさを吹き飛ばして!
最近、友人に誘われて始めたSUP(スタンドアップパドル・サーフィン)。夏は水着のまま気軽に、冬はフルウェットスーツを着て、波を楽しむことができます。日本だと鎌倉に行くことがほとんどかな。都心から約1時間、小旅行気分も味わえますよ。 時間がなくてもできるマリンスポーツで、ちょっとした非日常体験を!
サイクリングはエクササイズとしてももちろん有効ですが、車移動や歩くときと視点も変わり、目に入る景色がさらに印象的に! 東京でのお決まりコースは、新宿御苑を出発して青山墓地の桜並木を通り、六本木を経由して中目黒へ。桜のシーズンは特に最高なんです。街散策をしながら、新しいお気に入りアドレスを増やしていくのも楽しみのひとつ。
愛車はロードバイクで、スイスブランドのBMC。これでトライアスロンも2度出場しました! 運動が苦手な友達でも一緒に楽しめるように、電動自転車も常時スタンバイ(笑)。
ヨガ歴は5年。お仕事がきっかけで、どこにいても朝のヨガは欠かせない習慣になりました。ヨガの魅力にハマってから、ホットヨガやピラティスのクラスも楽しんで受けています。旅行先や出張先でも、朝はヨガ+ストレッチが定番。慣れない環境でもリラックスでき、心身ともに健やかになれますよ。夏バテの季節、もし体の不調を感じているなら、ぜひ始めてみてください!
カラダを動かすときは、UNDER ARMOURのウエアがお気に入りです。スタイリッシュな見た目に加えて、機能性も抜群! ボディラインがはっきり出るものを着ると、自分の現状と向き合うきっかけにもなりますよね。
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