気品ある顔立ちとしなやかボディをキープしていたオードリーが、実践していたこととは?
永久不滅のヒロイン、オードリー・ヘプバーン(本名オードリー・キャスリン・ラストン)。リトルブラックドレスもサブリナパンツも、オードリーが着ているとほしくなる! 世界中の女性たちがそう思い、いまもなお憧れる、その魅力はほかでもない美しく気品あふれる顔立ちとすらっと手足の長いしなやかなボディ。果たしてどのようにしてあの美肌&美ボディをキープしたのか。オードリーにすこしでも近づくべく、美の秘訣をのぞき見!
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バレエやヨガのほか、愛犬との散歩もエクササイズに。
「まっすぐに立つこと、背筋を伸ばして座ること、お酒と甘いものは限度をわきまえて楽しむこと、たばこは1日に6本までにすること」。オードリーが母から教わり、心がけていたこと。
冷水浴は交感神経を刺激し、温水浴は副交感神経を刺激。自律神経のバランスがうまく取れ、全身の美容と健康にもいいとされているこの方法を、オードリーは実践していたと言われている。
陶器のような美肌の秘密は、週2回の特別なおていれ。
ヨーグルトとすりおろしたリンゴのみを食べてデトックス。
新鮮な季節野菜にこだわり、家庭菜園でたくさんの野菜を育てていたオードリー。トマトをたっぷり使ったお得意のスパゲッティ・アル・ポモドーロをはじめ、旬の野菜を作った手料理も美肌にひとやくかっている。
食事をするときはまずサラダから食べ始めておなかを膨らませていたというオードリー。食事の中心(80%)は野菜&果物。残りの20%がお肉。
大好きなダークチョコレートは毎日欠かさず食べていたというオードリー。息子のルカは「チョコレートを入れている特別な引き出しがあって、誰も触れてはいけなかった。人がそのチョコレートを食べると怒っていた」と語っている。
「食べるものやフィットネスに、あまり厳密になりすぎないことが大切。美容のための習慣の奴隷になってしまうから…。肌はきれいになっても、ロボットみたいになってしまうわ」
人に意外と食べるのねと言われたときに、オードリーが決まって答えていた言葉。
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