祐真キキがが超多忙な毎日に実践している美容法

これなら真似できそう?キキ流の超シンプルな自炊術も紹介

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最近はアメリカでの活躍のみならず、テレビ東京などで放送中の連続テレビドラマ『コードネームミラージュ』にレギュラー出演するなど、日本の仕事オファーも殺到中の祐真キキさん。艶やかな髪と美肌の持ち主のですが、多忙を極め睡眠時間が極端に少なくなるときは、どうしても美容トラブルが起こりやすくなるそう。日本と海外を往復するハードな毎日でもキレイでいるために、キキさんが実践していることとは? ハリウッド女優直伝! だけど、シンプルで誰でも取り入れられる美容法を伺いました。

Finished shooting today🙌 on the way back with my coffee💕 #lovevancouver

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平均睡眠時間1時間! 寝不足は撮影の空き時間に解消

「特別なエステやエクササイズはまったくなし。最近は忙し過ぎてジムに行く時間もないぐらいで...。ちょうど今、カナダと日本で撮影が同時進行していて、先月だけで2カ国間を3往復ぐらいしました。私は飛行機では寝られない体質で、その時間に台本の勉強とかしてしまうんですよね。現地に入ったら入ったで、朝6時から撮影が始まりそのまま深夜3時まで続いて、同日の朝6時にまた撮影が始まる。本当は8時間以上の睡眠時間を確保したいんですけど、なかなか今は連続して取ることが難しいので、撮影の空き時間に寝たりしていますね」

食生活の改善💪🌞 eat simple😊

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食材を切って食べるだけの超シンプルな料理が肌荒れに効く!

「そんな不規則でなかなかハードな毎日なので、食べる物にはすごく気をつけています。基本的に野菜と果物を中心で、お肉はたまに食べる程度。甘いものが大好きなんだけど、最近はそれも泣く泣く控えるようにしています。アメリカにいるときはWhole Foods MarketやTrader Joe'sでオーガニックのフードプロダクトを買っていますね。調味料や加工品を買うとしても、とにかく無添加なものを選んでいます。ちゃんとした料理をする時間はないので、食材を切って食べるだけのシンプルなスタイル!でも、これがきちんと肌にも効果が出るんですよ。自分で買ってきた野菜と果物だけの食生活をしばらく続けると、体調が整ってくるし、代謝が上がって便通も良くなる。自分に負担をかけず、できる範囲で続けることがポイントだと思います」

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Good morning😘 @iroka_kao_official #IROKA #Airy

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基礎化粧品はジェル1本のみ。だけど保湿はしっかりと!

「美容といっても、使っている基礎化粧品はメディプラスの『オールインワンゲル』1本のみ!もともとはお母さんが使っていたものを、自分でも使い始めるようになりました。シンプルでしょ?(笑)朝は冷水で洗って、お化粧はぬるま湯で自然派の洗顔石鹸を使って落としています。美容に関してはやり過ぎは禁物だと思っていて。でも、アレルギー体質で肌が荒れやすいのもあって、保湿だけはしっかりするようにしています!」

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