祐真キキがが超多忙な毎日に実践している美容法

これなら真似できそう?キキ流の超シンプルな自炊術も紹介

人気の記事
ADの後に記事が続きます

最近はアメリカでの活躍のみならず、テレビ東京などで放送中の連続テレビドラマ『コードネームミラージュ』にレギュラー出演するなど、日本の仕事オファーも殺到中の祐真キキさん。艶やかな髪と美肌の持ち主のですが、多忙を極め睡眠時間が極端に少なくなるときは、どうしても美容トラブルが起こりやすくなるそう。日本と海外を往復するハードな毎日でもキレイでいるために、キキさんが実践していることとは? ハリウッド女優直伝! だけど、シンプルで誰でも取り入れられる美容法を伺いました。

Finished shooting today🙌 on the way back with my coffee💕 #lovevancouver

A post shared by KIKI SUKEZANE (@kikisukezane) on

平均睡眠時間1時間! 寝不足は撮影の空き時間に解消

「特別なエステやエクササイズはまったくなし。最近は忙し過ぎてジムに行く時間もないぐらいで...。ちょうど今、カナダと日本で撮影が同時進行していて、先月だけで2カ国間を3往復ぐらいしました。私は飛行機では寝られない体質で、その時間に台本の勉強とかしてしまうんですよね。現地に入ったら入ったで、朝6時から撮影が始まりそのまま深夜3時まで続いて、同日の朝6時にまた撮影が始まる。本当は8時間以上の睡眠時間を確保したいんですけど、なかなか今は連続して取ることが難しいので、撮影の空き時間に寝たりしていますね」

食生活の改善💪🌞 eat simple😊

A post shared by KIKI SUKEZANE (@kikisukezane) on

食材を切って食べるだけの超シンプルな料理が肌荒れに効く!

「そんな不規則でなかなかハードな毎日なので、食べる物にはすごく気をつけています。基本的に野菜と果物を中心で、お肉はたまに食べる程度。甘いものが大好きなんだけど、最近はそれも泣く泣く控えるようにしています。アメリカにいるときはWhole Foods MarketやTrader Joe'sでオーガニックのフードプロダクトを買っていますね。調味料や加工品を買うとしても、とにかく無添加なものを選んでいます。ちゃんとした料理をする時間はないので、食材を切って食べるだけのシンプルなスタイル!でも、これがきちんと肌にも効果が出るんですよ。自分で買ってきた野菜と果物だけの食生活をしばらく続けると、体調が整ってくるし、代謝が上がって便通も良くなる。自分に負担をかけず、できる範囲で続けることがポイントだと思います」

ADの後に記事が続きます

Good morning😘 @iroka_kao_official #IROKA #Airy

A post shared by KIKI SUKEZANE (@kikisukezane) on

基礎化粧品はジェル1本のみ。だけど保湿はしっかりと!

「美容といっても、使っている基礎化粧品はメディプラスの『オールインワンゲル』1本のみ!もともとはお母さんが使っていたものを、自分でも使い始めるようになりました。シンプルでしょ?(笑)朝は冷水で洗って、お化粧はぬるま湯で自然派の洗顔石鹸を使って落としています。美容に関してはやり過ぎは禁物だと思っていて。でも、アレルギー体質で肌が荒れやすいのもあって、保湿だけはしっかりするようにしています!」

関連記事
関連記事
関連記事
関連記事
関連記事
関連記事
More from Cosmopolitan Japan:
エイジングケア=お値段高めのイメージだけど、プチプラアイテムもかなりの充実っぷり! そこで、年齢を感じさせない肌に導く、お手頃価格のスキンケアを紹介。エイジングケアのファーストステップはこれから始めるのもイイかも♡
美容
シェア
ALL2000円以下!お手頃価格のアンチエイジングアイテム7
ドラッグストアで買えちゃうものも! プチプラだけど頼もしいケアアイテムをご紹介♡
寒暖差による頰の赤み、冷えによるくすみなど、ファンデだだけではなかなかカバーできない肌の悩みを解消する、優秀コントロールカラーをピックアップ。ほんのり仕込むだけで、肌トーンを明るく整えベースの仕上がりがさらに美しく♡ いつものメイクにプラスして、絶品肌に整えて。
美容
シェア
赤ら顔やくすみに!仕込むだけで整う「名品コントロールカラー」
ファンデだけではカバーしきれない悩みを解消してくれる、8つの優秀アイテム!
肌荒れ、ニキビの原因は新しいコスメ?見極める方法3つ
美容
シェア
肌荒れの原因は新調したコスメ?皮膚科医が教える判断法
チェックすべきはこのポイント!
美容
シェア
半年でマイナス10キロを達成した私のダイエット法
運動する時間がなかった私でも痩せることができた理由
90年代スーパーモデル5人の「エイジレス」の秘密
美容
シェア
エイジレス!元祖スーパーモデルたちの美の秘訣19
90年代から変わらず美しいのはなぜ?元祖スーパーモデルの美容術を大調査!
「世界の美女」でモデル、ミリーの美ボディキープ術11
美容
シェア
「世界の美女」、ミリー・マッキントッシュの美容術11
料理は作り置き、何でも適度に食べて、朝から運動!
リアルな「産後ボディ」を披露したママブロガーに拍手!
美容
シェア
拍手!ママブロガーがリアルな「産後ボディ」を披露
「産後の体は、1日では元に戻らないわよ」
美容
シェア
ぐっすり睡眠を香りでサポート♡アロマコスメ9選
良質な眠りのためには、バスタイムやベッドサイドに心地よい香りを♡
意外と雑…?セレブの「アンダーヘア処理」に関する発言9
美容
シェア
自然派?ツルスベ派?セレブ9人がアンダーヘア事情を告白
処理方法の多数派は意外にも…!?
美容
シェア
欲張りスキンケアでがんばった肌にご褒美を♡
忙しくてケアする時間がない人に朗報!たった1本であれこれいろんなケアができちゃう名品を揃えました。