朝晩2回のマッサージで、フェイスラインがひと回り小さくなるかも⁉︎
パーティや飲み会が増える年末年始。ただでさえ体が冷える時期なのに、疲労や胃腸の疲れから顔までむくみがちに…。そこで、いつも引き締まったフェイスラインをキープする西内ひろさんに、その美顔の秘訣である「小顔マッサージ法」を教えてもらいました。むくみを解消してフェイスラインがすっきりする上、血行が良くなることで肌がワントーン明るく♡ 朝晩2回、ひろさんが欠かさず行っているという美顔マッサージを是非試してみて!
※西内ひろさん のこれまでのケア方法のご経験を取材している記事です。
「目頭にあるツボを刺激して、眼精疲労をとるマッサージです。指先で鼻と眉の間のくぼみをグッと押した後、そのまま優しく瞼の上を滑らせ、最後にこめかみをグッと押します。この動きを1度に5回~10回行うと、次第に目の周りがスッキリしたように感じられますよ!」
「鼻の上で手のひらを合わせ、頬骨の下辺りに親指が当たるポイントを一度グッと押します。次に手のひらを頬に沿わせるようにして当て、そのままこめかみに向かって押し上げるように刺激します。この動きも1度に5回~10回ほど繰り返してみて。頬がむくむと、顔が膨張して疲れた印象になりがち。マッサージして血行を良くすることで、肌もワントーン明るくなりますよ♡」
「頭も凝り固まったままにしておくとむくみの原因になるので、顔と一緒にときどきほぐしてあげましょう! 生え際から指先を入れ、少しずつぐっと押しながら後頭部までマッサージしていきます。これを何回か繰り返すこと頭のコリがやわらぎ、おのずと顔面もすっきりするはず」
「オイルを使ったデコルテのマッサージは、エイジングケアにもおすすめ。美容に良いといわれるタマヌオイルをデコルテ部分に適量つけたら、こぶしを上から下に流すように動かします。押すと痛く感じるポイントを見つけたら、そこを親指でゆっくりジワっと押し、リンパを流していきましょう。こうすることで血行が良くなり、顔のむくみの解消にもつながりますよ。首とデコルテは特に年齢が出やすい部分なので、フェイスケアと同じように化粧水、乳液でしっかり保湿することが大切!」
「私はこの4つのマッサージを、朝晩2回毎日行っています。朝はスチーマーを当てながら、夜はクレンジングクリームをつけて行うことが多いですね。もちろん愛用のタマヌオイルも。でも、セルフマッサージで間に合わない時はがまんせず、整体に行くのがベスト。全身のコリや歪みを整えていただけるので、辛い時はプロの方にお任せするのみです! ちなみに私の駆け込み寺は、広尾にある『石井治療院 広尾サロン』。鍼灸や美顔鍼もあり、その日の状態によって施術していただいています」
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