運動するとき、スポーツブラを使っていますか？ 実はスポーツブラには、普通のブラでは果たせない、バストを守るための大切な役割がたくさんあるそう。
たとえ自宅で行う軽めの運動であっても、スポーツブラを使ったほうが良い理由を、下着のプロであるワコール広報の津久井祐子さんに解説して頂きました。
編集部がセレクトした、運動別のおすすめスポーツブラも合わせて紹介します！
【INDEX】
- なぜ、スポーツブラを着けたほうがいいの？
- 重要なのは「胸を揺らさないこと」
- 軽めの運動でも、スポーツブラは必要？
- スポーツブラの賢い選び方
- 運動別！おすすめのスポーツブラ14選
- ジョギング
- ウォーキング
- 筋トレ
- ヨガ・ピラティス
なぜ、スポーツブラを着けたほうがいいの？
日常生活で身につけるブラジャーは、立位姿勢でのバストの形をきれいに整える設計になっているため、スポーツをする時に生まれる「ユレ」を防ぎきれません。また、ワイヤーがバストや身体に当たって痛みを伴ったり、ホックが外れてしまったり、肩紐がズレ落ちてしまうこともあります。
スポーツを行っている時、バストは日常生活とは違った動きをします。運動時のバストは大きく揺れ、運動によって動き方も変わります。ランニング時には円を描くように揺れ、ウォーキング時などは上下に揺れるのが特徴です。そのためワコールの「CW-X」のスポーツブラには、ランニング時の円を描くようにユレるバストを、掌で包み込むようにサポートする「5方向サポート機能」や、ウォーキング時などの上下にユレるバストをサポートする「Ｔ字サポート機能」が備わっており、バストをホールドしてユレを軽減することを目的に設計されています。
そもそも、なぜ胸を揺らさないほうがいいの？
バストは内部のクーパー靭帯と外側の皮膚で支えられており、このクーパー靭帯は一度伸びてしまうと元に戻りません。クーパー靭帯は揺れなどの衝撃によって伸びてしまい、それがバストの下垂の一因になります。そのため、日常生活よりもよりバストを動かすスポーツ時には、そのスポーツに合ったスポーツブラを着けることをおすすめします。
自宅での運動でも、スポーツブラは必要？
軽い運動でもバストは揺れるため、スポーツブラの着用を推奨します。実はワコールの調査で、スポーツをする女性の約７割が、運動時にスポーツブラを着用していないことがわかりました。「着替えるのが面倒」「普段のブラジャーとどう違うのか？」「どんな効果があるのかわからない」「自分がやっているスポーツに必要性を感じない」などの理由があるようです。
しかし、「CW-X」のスポーツブラには、スポーツ時の「ユレ」「ズレ」「ムレ」を軽減する効果が期待できます。より快適に運動していただくためにも、スポーツブラの着用をおすすめしています。
スポーツブラの賢い選び方は？
まずはじめに、自分の体に合ったサイズを選ぶことが大切です。
例えば「CW-X」のスポーツブラの多くは、S・ABからLL・GHまで、アンダーバストとトップバストのサイズから選んでいただける展開になっています。普段の洋服がＭだからＭ、身長が高いからＬといった選び方ではなく、バストに合わせてサイズを選びましょう。まずはサイズ計測をしてご自身のバストサイズを知ることが大切です。
また、サポート機能やフィット感も重視していただきたいポイントです。走ったり跳んだりするスポーツには一番サポート力のあるものを、ヨガにはソフトな着け心地で、大きな動きでもバストに追随してズレにくいヨガブラを、着用時間が長い登山にはメッシュ素材で通気性の良いものなど、シーンに合わせて選んでいただくとよいでしょう。
編集部がセレクト！運動別おすすめのスポーツブラ14選
ジョギング
ジョギングをはじめ、バストが大きく揺れる激しい運動には、ホールド力がしっかりとしたアイテムをゲットしましょう！
CW-X スピードモデル HTY198
ワコール独自の5方向サポート機能で、ランニング時のバストの上下左右のユレを軽減。カップ肌側は縫い目が少なくやさしい肌あたり。自然な丸みの成型カップがバストラインを美しく見せ、肩部分はふんわりしていて肩への負担を軽減します。肩甲骨の動きを妨げにくいYバックスタイル。
6,600円～（※税抜価格）／ワコール
CW-X HTY108
ワコール独自の5方向サポート機能で、ランニング時のバストの上下左右のユレを軽減。肌側カップ周辺の素材には、吸汗速乾・抗菌防臭素材を使用。成型カップで自然な丸みのバストラインを作ります。後ろにホックがついていて、アンダーの調節も可能（2段2調節）。肩甲骨の動きを妨げにくいYバックスタイル。
5,600円～（※税抜価格）／ワコール
Yvette（イベット）スポーツブラ ハイサポート
ジョギング、トレイルラン、テニス、バスケットボール、フットサルなど、走ったり跳んだりするときの動きをしっかりサポートするハイインパクト・スポーツブラ。バックホックは背中で3段階に微調整できるため、締め付けで苦しくなることもなく、丁度いいフィット感を実現します。
2,699円（※税込価格）／Yvette（イベット）
adidas by Stella McCartney TRUEPACE ハイサポートブラ
デザイナー、ステラ・マッカートニーとのコラボレーションシリーズ。スタイリッシュかつサポート力に優れた、強度の高いトレーニングのトップスとしてぴったりのスポーツブラ。レーサーバックシルエットとメッシュの裏地が、激しいワークアウト中でも高い通気性を発揮してくれます。リネンのボタンアップシャツとジーンズを合わせて、アスレジャーコーデを楽しむのも◎！
9,900円（※税込価格）／adidas（アディダス）
ウォーキング
時間をかけて行うウォーキングには、重さを感じず、通気性の良いスポーツブラをセレクトしたいところ。ぴったりのアイテムを見つけて、軽やかな足取りで出かけましょう！
CW-X HTY017
ワコール独自のT字サポート機能を搭載。軽量性・通気性に優れた素材を使用しており、前に空いたセンターホールで、通気性がさらにアップ。動いてもズレにくい構造で、踊ったり体をひねる運動にもおすすめ。
5,300円～（※税抜価格）／ワコール
ナイキ インディ ウルトラブリーズ
風通しの良いデザインと、重さを感じさせない着用感が特徴。メッシュ素材の優れた通気性で、汗を逃がしてさらりと涼しい状態をキープしながら、安心感のある快適なサポート力を発揮してくれます。
6,050円（※税込価格）／ナイキ（NIKE）
Yvette （イベット） スポーツブラ クロスバック
通気性が良く、空気のような軽い着け心地で、長時間着てもサラサラ感が持続。動きやすく、ズレずにしっかりバストをサポートするので、安心してアクティビティに集中できます。ウォーキングだけでなく、ヨガやピラティスにもおすすめ。
1,899円～（※税込価格）／Yvette （イベット）
筋トレ
腕立て伏せをしたり、重い器具を持ったり…肩の力を使うことが多い筋トレには、ズレにくく、肩が動かしやすいアイテムをセレクトしてみて。
CW-X HTY020
2020年8月に発売された新作モデル。ワコール独自の「デルタサポート機能」によって、バストのユレを軽減。成型カップで自然な丸みのあるバストラインを作ります。バックストラップは、肩甲骨の動きを妨げにくいＹバックスタイル。アンダーテープは汗消臭機能つきで、カラーバリエーションも豊富！
4,300円～（※税抜価格）／ワコール
ナイキ スウッシュ
身体にぴったり密着し、運動中もきれいな形が保てるスポーツブラ。取り外し可能な一体型パッドは、ずれにくく折り曲がりづらいデザインで、快適なフィット感を実現。背中のレイスバックデザインと細めのストラップが、肩周りの可動域を拡大してくれます。
3,850円（※税込価格）／ナイキ（NIKE）
Yvette（イベット）スポーツブラ クロスバック 後ろホックタイプ
吸汗速乾素材「クールマックスファブリック」を採用し、さわやかな着け心地を実現。抗菌防臭加工が肌の健康を維持してくれるので、長時間の着用でも快適に過ごせます。肩甲骨の動きを妨げにくいXバックスタイルなので、肩を激しく動かしてもズレません♡
2,299円（※税込価格）／Yvette（イベット）
ヨガ・ピラティス
リラックスしながら行うヨガやピラティスには、しっかりバストをサポートしつつ、滑らかな着け心地のブラが最適。
CW-X HFY117
YOGAシリーズから発売されているスタイルアップモデル。カップ肌側の「ワイドシート構造」で、バストが左右へ広がるのを防いでやさしく支え、きれいなバストラインをキープしてくれます。ストラップはズレにくいクロスバック。ペアになるタイツも揃えれば、さらにモチベーションが上がるはず！
5,600円～（※税抜価格）／ワコール
CW-X HFY187
見せてもかわいいバックスタイルが特徴。自然な丸みの成型カップがバストを美しく見せてくれます。ソフトな着用感で、ゆっくり大きく動いてもズレにくいのが嬉しい！
4,900円（※税抜価格）／ワコール
ナイキ スウッシュ ラックス
Dri-FITテクノロジーを採用した抜群に柔らかい素材を使用。滑らかなストラップ式デザインと内蔵カップが、通気性とサポート力を提供します。
7,150円（※税込価格）／ナイキ（NIKE）
adidas by Stella McCartney TRUEPURPOSE シームレス ライトサポート ブラ
デザイナー、ステラ・マッカートニーとのコラボレーションシリーズ。シームレスなニット構造は第2の肌のように滑らかにフィットし、ヨガセッションの間、ポーズからポーズへの流れるような動きに同調してくれます。長さ調節が可能なストラップと、サポート力のあるリブ仕上げのバンドを備えた、締め付け過ぎずにズレにくい構造が特徴。
7,700円（※税込価格）／adidas（アディダス）
