暗闇で爆走!?話題のFEELCYCLEに潜入!

超スポーツ派モデル、福田萌子が噂のフィットネスをレポート

人気の記事

ニューヨーク発の新型バイクエクササイズFEELCYCLE。「EDMが流れる暗闇でバイクを漕ぐ」というユニークなコンセプトで話題のフィットネスですが、普段はスタジオ内の撮影禁止ということもあり、気になってはいるけどその実態がイマイチ掴めなかったという人も多いはず。今回、超スポーツ派コスモーガールの福田萌子さんがその実態を特別にレポートしてくれました!

ADの後に記事が続きます

「サーフフィットやトランポリンを使ったジムなど、特定の運動に特化したフィットネスが最近のトレンドです。中でもスピニングバイクを漕ぐエクササイズFEELCYCLEは、全国にスタジオが続々オープンするなど人気沸騰中。私もトレーニングの一環として通っているのですが、今回、普段は撮影禁止のスタジオ内を特別にレポートさせていただきました!」

FEELCYCLEってなに?

「エアロバイクよりもさらに軽く、ロードバイクを漕ぐ感覚に近いスピニングバイクを使ったエクササイズ。シューズも本物のロードバイクとまったく同じ、バイクにカチッと固定されるビンディグシューズを履きます。ジムでは無料で貸し出しもしてくれますが、マイビンディグシューズを持って来ている人も多数。暗いスタジオ内に流れるアップテンポなダンスミュージックに合わせて、強弱をつけながら漕ぎます。負荷は調節できるので、自分に合った重さを選べるのもポイントですね」

どんな効果があるの?

「FEELCYCLEで使用するスピニングバイクはエアロバイクと違ってビンディグで足とペダルが固定されているので、踏みこみだけでなく引き上げの力が必要となり、脚全体の筋肉を使うことができます。ビンディグによりペダルの回転数が増えることにより自然と心拍数も上がり、心肺機能が鍛えられるのでトレーニングとしてもGOOD!脂肪燃焼効果も期待できますよ。朝に行えばその日は1日中代謝が上がっていき、日常生活の中でも脂肪が燃えてくれます。運動の最中に辛くなったら負荷を軽くしても大丈夫。脚を動かし続けているだけでも十分エクササイズになります!」

準備するものは?

「トレーニングウェアと靴下、お水があればOK。ウェアも動きやすければ特に指定はありませんが、『adidas』ではFEELCYCLEとコラボレーションした専用ウェアが販売されていますよ!」

ADの後に記事が続きます

萌子ポイント

「ロードバイクで長距離を走る私は、坂や山道を登るための脚力トレーニングとしてFEELCYCLEに通っています。ビンディグや立ち漕ぎはもちろん、ポジションを変えた時に体のどこに力が入るかを意識しながら練習することができるので、これをロードバイクの実践に活かしているんです。ジムのエアロバイクでひたすら1時間も漕ぎ続けるのは辛いけど、音楽に合わせて強弱をつけながらだと楽しくトレーニングできるし、たくさん汗もかけて一石二鳥!みなさんも無理なく楽しみながら、自分の目的に合わせて運動を楽しんでみてくださいね」

関連記事
関連記事

コメントする

More from Cosmopolitan Japan:
ヨガ講師が挑戦!13種の独創的な「動物ポーズ」
ワークアウト
シェア
柔らか…!ヨガ講師が実践する驚きの「動物ポーズ」13選
ベーシックなヨガに飽きた!という人に
ワークアウト
シェア
産後1カ月で元通り!?イリーナ・シェイクの美ボディの秘訣
パーフェクトボディは、普段から行ってる健康法のおかげ?
栄養士が指摘!運動のしすぎはダイエットに逆効果?
ワークアウト
シェア
栄養士が指摘!キツ過ぎる運動はダイエットに逆効果?
適度が一番!の理由とは
『ワンダーウーマン』主演女優が実践したダイエット法6
ワークアウト
シェア
『ワンダーウーマン』主演女優が実践!6つの体引き締め術
筋肉強化のために、主演のガル・ガドットが取り入れた方法とは?
これで桃尻に♡お尻を集中的に鍛えるスクワット9選
ワークアウト
シェア
目指せ、美尻!お尻を集中的に鍛える9種のスクワット
どこから見てもまんまるなお尻の作り方!
プロのトレーナーが伝授!マラソン後の効果的な回復方法
ワークアウト
シェア
ランナー必読!プロが教えるマラソン後の回復方法5
ウォームアップと同じくらい大事な、クールダウンの5つの鉄則
専門家が指摘!あなたの代謝を下げているダイエットのNG行動
ワークアウト
シェア
専門家が指南!あなたの代謝を下げている5つのNG行動
やりがちな間違いダイエット
あるあるwジム通いが苦手な男女14人のツイート集
ワークアウト
シェア
やる気ないなwジム通いが苦手な人たちのツイートがウケる
運動が苦手な人はたぶん共感できる。
革新的!「運動で揺れる胸」を押さえるアイテム「ブーバンド」
ワークアウト
シェア
大きい胸の人に朗報!運動で「揺れる胸用バンド」が誕生
その名は「ブーバンド」!
ワークアウト
シェア
入門から1年!東あずさが柔術指導者にぶつける悩み、そして一勝にかける思い
モデルの東あずさと、ブラジリアン柔術家の石川先生の対談インタビューをお届け!