アサカシって？
InstagramやTwitterで人気の「#アサカシ」というハッシュタグのこと。その名の通り、朝食べるお菓子のことです。みんな結構朝から楽しんでますね！
朝からケーキなんて贅沢〜
でも、パンケーキも外せないし
甘いサンドってほんと魅力的だと思う
そして、和菓子率が意外と高い
ダイエット中におすすめ？
「朝ならチョコレートやケーキなどのデザートを食べてもOK」とされていたら、ダイエットに対するモチベーションも長く保ち続けることができ、ダイエットにくじけてリバウンドすることも軽減されるということです。
出展：知らないと損！実は朝スイーツがダイエットに効果的という結果が
テルアビブ大学のダニエラ・ジャクボウィッツ氏の実験によると、低糖質で低カロリーの朝食を食べるグループは約1.5kgのリバウンドが見られ、高タンパク質・高炭水化物の朝食を食べるグループはさらに約5.9kgもの減量に成功したそうです。
出展：朝のスイーツはリバウンドしにくい体作りに効果的という研究結果
でも…
さて、このうれしい結果ですが注意点は、カロリー制限を行っている人を対象としたことです。ですからカロリー制限も何もせず、朝から甘いものを食べれば、痩せるかどうかはわかりません。おそらくですが太る可能性が高いでしょう。
出展：朝食に甘いものは太らないって本当？ ダイエット中に大丈夫？
ただ美味しいものを食べて痩せるだなんていう簡単なダイエットなんてないのかー（笑）。ダイエットを目的というより、ストレス軽減や、朝の時間を優雅に過ごすことを目的に、甘いスイーツで自分を甘やかすためのご褒美♡だったらいいのかも！
