試すべき!「マスターベーション」の意外なメリット9

なぜか、恥ずべきことって思われてきたけど…。

人気の記事

歴史を振り返ると、なぜかマスターベーションは悪い、恥ずべきこと、と私たちの頭に刷り込まれる傾向に。でも、経験のある人ならわかるように、マスターベーションは健康、精神衛生、体にもいいことずくめ。そのからくりを、助産師兼催眠出産エキスパートであるアンソニッサ・モーガーさんがコスモポリタン イギリス版に教えてくれました!

ADの後に記事が続きます

1.とにかく、気持ちがいい

「マスターベーションすると血流が促進され、エンドルフィンとオキシトシン(幸せホルモン)が分泌されます。その結果、幸せな気分になれます。ちょっと落ち込むようなことがあったら、(マスターベーションをすることによって)簡単に気分転換できることを覚えておいてください」

2.自己愛の表現方法となる

「マスターベーションすることにより、自分自身をいたわり、自分とごく親密な関係を築けます。言い換えれば、自分で自分に快楽を与え、楽しめるということです。あなたには楽しみを享受する価値があるのです」

3.子宮頚部感染を予防する

「女性がオーガズムを得ると子宮頸部の動きを誘発するため、子宮頚部の感染やがんのリスクを下げる可能性を指摘する研究結果が出ています」

4.睡眠の質を向上する

「睡眠障害に悩んでいてもそうでなくても、マスターベーションすることによって、よりぐっすりと眠ることができます。そのため、次の日は体力がみなぎった状態ですっきりと目覚めることができるのです」

5.自分の体に自身が持てる

「マスターベーションしているときには、自分の体と健全な関係が持てています。これは極めて重要なことです。自分で自分に快感を与えられるということ、そして自分の体がしてくれることに満足できることを実感できるのですから」

6.生理痛を和らげる

「マスターベーションは生理に伴う痛みを緩和することができます。生理痛に襲われたら、鎮痛剤を飲む前にマスターベーションしてみましょう」

7.ストレスや心配性を軽減する

「マスターベーションは日々の心配事や不安感を和らげる効果があります。マスターベーションの最中、あなたの頭からは心配事、仕事、家事などのことが一切頭から離れ、自分の体だけと向き合っています。つまり、ヨガや瞑想を行うのと同じ効果が得られるのです」

8.性生活が向上する

「パートナーがいれば、2人の関係には良いときも悪いときもあるはずです。気分が落ち込んでいるとき、マスターベーションすれば気持ちが高まり、体にも力が湧いてきます。シングルの人なら、性的エネルギーを放出させ、心身のバランスを取ることができます」

9.人生が楽しくなる

「現代では誰もが忙しい生活を送っており、楽しむ時間を設けないものです。でも、マスターベーションはレクリエーションの一種。誰だって、気軽に楽しめる時間を持って損はないはずです」

※この翻訳は、抄訳です。

Translation: Rubicon Solutions, Inc.

COSMOPOLITAN UK

More from Cosmopolitan Japan:
私って「都合のいい女」?見極めるための5つのサイン
ラブ & セックス
シェア
彼があなたを「都合のいい女」扱いしている5つのサイン
一番の原因は「現実を見ようとしないあなた」の中にあるのかも?
10人の童貞・処女が語る「セックス未体験」の理由
ラブ & セックス
シェア
男女10人が語る「僕たちがセックス未経験の理由」
「自らの意志で」という人も結構多い?
世界旅行を経て…彼が彼女に贈ったラブレターが泣ける
ラブ & セックス
シェア
15カ国の旅を経て…彼が彼女に贈った「ラブレター」に涙
こんなに愛の溢れたメッセージ、貰ってみたい♡
女子のセックスにまつわる5つの悩みと対処法
ラブ & セックス
シェア
アドバイザー直伝!セックスの代表的な5つの悩みと対処法
セックスで悩んでいるなら、小さな一歩を踏み出す勇気を♡
米ティーンの過半数が頼っている避妊法は「外出し」!?
ラブ & セックス
シェア
衝撃…米ティーンの半数以上が使っている避妊法って?
改めて考えたい、避妊教育の重要性
女子が心に留めておきたい「セックス」にまつわる11のこと
ラブ & セックス
シェア
女子が心に留めておきたい「セックス」にまつわる11のこと
「これっておかしいのかな?」と思った時に、思い出したいアドバイス集
布団で顔を覆って恥ずかしそうなカップル
ラブ & セックス
シェア
止められなかった…セックスでの恥ずかしかった瞬間
ちょっと笑えるw
ベッドで距離を置く不機嫌なカップル
ラブ & セックス
シェア
男女16人が告白!セックス中にされて萎えたこと
無意識にやってるかも?
専門家が指摘!女性が応じなくていい彼からの「要求」
ラブ & セックス
シェア
専門家が指摘!あなたが応じなくていい彼からの「要求」
あなたを尊重する彼なら、こんなお願いはしないはず!
 快感が倍増!?「オーガズム・デナイアル」のハウツー6
ラブ & セックス
シェア
快感の嵐…!?「オーガズム・デナイアル」の基礎知識6
カップルでも1人でも試してみたい♡