フランス人、性カウンセラーが指南!最高のセックスの秘訣

"自分を好きになる"ことが鍵みたい!

人気の記事

マンネリ、オーガズムを得たい…など、セックスに悩みは尽きない。そんなお悩みを解決に導くのが、セックスを科学的に分析し、個人のクリニックなどで性の悩みを専門にカウンセリングするセクソローグ。今回は、フランスのセクソローグ、クラウド・ジェナ先生に、「至福のセックス」をするためのアドバイスを聞いてみた。

ADの後に記事が続きます

―「至福のセックス」をするために、前戯はどうしたらいいでしょう?

前戯は、時間をかけることでオーガズムに繋がる大切な工程です。特に女性はウォームアップするのに15分から20分かかるといわれています。以下の流れを参考にしてみてください。

1.リラックスできる音楽や、普段と違う香水をつけて非日常の雰囲気を作る

2.相手の髪の毛を優しくかきあげるなどし、徐々にお互いの服を脱がせる

3.相手の身体をそっと、手で撫でていく。ポイントは上から下へ。そして、パートナーにぴたっとくっついてお互いの身体をこすりあわせる

4.キスにフォーカス。基本は長くてとろ~ん、としてしまいそうな愛情のこもったキス。上から下に向かって、首元や脇の下、上腹部、下腹部、足の太ももの内側、そして足裏までをやさしくキスしていく。感度が高い部分(乳首など)は、円を描くように周辺を舌で這って

5.フェラチオへ流れるような動作で進めていく

―女性のオーガズムは精神的? それとも肉体的なもの?

両方です。例えば、肉体的なものでいうとクリトリスを刺激すると身体が自然に反応します。精神的な面だと、女性が自分自身のことをセクシーだと感じることがオーガズムに繋がります。

―自分自身をセクシーに感じるのは簡単ではないと思いますが、何かアドバイスはありますか。

全身に、自分の中にある女性らしさを感じることです。欠点があっても、視点を変えて自分をまるごと魅力的だと思えるようになれれば、不思議と、映画の中の女優のような女性らしい動作を自由にできるようになったり、憧れの洋服を着れたりします。セクシーとは、自分が好きな自分でいることに心地良い状態だと思います。また、明るい色の服やトレンドの服を着てみるのも、気持ちが華やかになりお勧めです。

―男性を興奮させるには、どうすればいいですか?

身だしなみでは、香水は大切です。下着は、赤や黒、ピンク、紫などがいいでしょう。また、セックスを思い起こす言葉を囁くのは、男性をとても興奮させます。彼を甘~い世界に連れて行くイメージで。

―マンネリになった場合はどうすればいいですか?

多くの場合、スケジュールのズレが原因でセックスレスになりがちです。2人で向き合う時間を作り、セックスでしてみたいことをリストアップして素直に伝えることが、関係のバランスを調整するきっかけになります。

―仕事のストレスなど生活バランスは、質の良いセックスと関係あるのでしょうか?

はい。愛のあるセックスは、どんな人にとっても人生の大切な要素です。これは、WHO(世界保健機構)によっても規定されています。

―日常で感度を上げる方法を教えてください。

想像力を鍛えることが感度を上げることにつながります。好きな小説、詩を読んだり、音楽を聴くこともお勧めですし、他の男性と会って話すこともいいでしょう。最も大切なことは、日々の中で起こることや会う人々にインスピレーションを得て、心が満たされている状態であることです。そんななかで、質の良いセックスは…そう! まさにメディテーション(瞑想)のよう。個人的な意見では、全ての女性が自身の本を書くように、ロマンティックに生きていけたら素晴らしいと思いますね。

コメントする

Read Next:
彼とあなたのセックスが「相性バッチリ」な10のサイン
ラブ & セックス
シェア
あなたと彼が「セックスの相性抜群」な10のサイン
「セックスが独りよがりになっていない」…これ大事!
イクのを止める裏技
ラブ & セックス
シェア
泣ける…男子が「イク」のを止めるためにしている9の努力
セックス中に思い出したら笑ってしまいそうw
女子10人が幸せをつかんだきっかけは「浮気」!?
ラブ & セックス
シェア
「浮気して良かった」!?女子10人の赤裸々エピソード
「浮気したことに、後悔はありません」
下着を脱ぎ捨てる女性の足元
ラブ & セックス
シェア
将来、職場で「マスターベーション休憩」が誕生する?
生産性が向上するんだとか…。
男子の本音:男はあの体位の「ココが好き」!
ラブ & セックス
シェア
男子目線で語る、9つの体位の「ココが好き」!
そんなこと考えてたのか…w
セックスの感想を言わない彼が不満…良い解決策は?
ラブ & セックス
シェア
愛情表現の少ない彼に、積極的になってもらうには? 
人気男性ライターが、女子の悩みに真剣回答!
男がセックス中に気付かれたくないこと
ラブ & セックス
シェア
これが男心?セックス中女子に気づかれたくない10のこと
気づいても、優しい気持ちでスルーしてあげて(笑)
シャワーセックスの問題解決
ラブ & セックス
シェア
問題解決…?シャワーセックスを気持ち良くする方法7
諦めるのはまだ早い?
魅力的な男性にオーガズムを感じる女性の口元
ラブ & セックス
シェア
科学で判明!女性がオーガズムを感じやすい「相手」って?
今の自分の相手と照らし合わせてみて!
女子8人のリアルトーク「これまで何人とセックスした?」
ラブ & セックス
シェア
何人とセックスした?女子8人が赤裸々トーク!
最高人数は、なんと●●人!