女子のセックスにまつわる5つの悩みと対処法

セックスで悩んでいるなら、小さな一歩を踏み出す勇気を♡

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セックスに関する悩みがあるのは自然なこと。でも、それがストレスになってしまうと、セックスに対するテンションはだだ下がりに。そこで、<Red>がセックスアドバイザーであるトレーシー・コックスさんに、女子が抱えるセックスに関する5つの悩みについて対処法を聞いてきました。

悩みその1: 裸を見られたくない

体型に自信が持てないのは多くの人が抱える悩み。でも、劣等感が強すぎるとセックスを楽しめなくなってしまいがち。「多くの研究で、自分の体型を意識しすぎる女性は、満足している女性と比べてセックスに対し臆病で、自分からセックスを始めたり、新しい体位を試したり、相手に希望を伝えることに抵抗があるという結果が出ています」とトレーシーさん。でも男性は女性に完璧な体型を求めているわけじゃなく、早く触れたい…という一心なのが現実なんだとか。

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トレーシーさんは最近の自撮りブームが、外見で自分を評価する傾向を促し、セルフイメージを悪化させているのではと懸念しています。「写真映りがいくらよくても、人前で服を脱ぐとなるとそれは全く別の話ですよね」。ただ、体型に関する悩みは、努力で解決することができるそう。まず、パートナーは、裸のあなたが素敵だと思っている確率が高いことを思い出して。それを彼の言葉で聞くことができたら、大きな自信になるので、勇気を出して率直に聞いてみるのもOK。逆に、彼が体型に不安を抱いていることもあるので、彼の体の好きなところを伝えてあげるのもいいかも。

セックスは表面的なものではなく、内面的なもの。自分がどんな風に見られているか気にするよりも、目を閉じて、自分の感じ方に集中してみること。どうしても自分の体を見せたくないなら、部屋の電気を消したり、小さなキャンドルの灯りだけの暗い部屋でセックスをするという方法も。「しないよりはいいでしょ?」と、トレーシーさん。

悩みその2: 希望を伝えられない

どんなことで興奮するかとか、逆にされると興ざめすることとか、彼とのセックスに関するコミュニケーションの取り方がわからずに、物足りないセックスをしている人は多いもの。これに関しては、交際初期の対応が大事なのだとか。付き合ってすぐは、お互い相手に夢中で、してほしくないことを相手に指摘しづらい時期。「本格的に嫌になる頃には、その行為が2人のセックスのお決まりになっていたりします。すると後々、『ずっと好きなフリしてきたけど、実は好きじゃないの…』なんて改めて告白する羽目に」。

そんなときは、彼の自尊心を傷つけないように「代わりに試したいことがあるの」と誘うなど、できるだけ機転をきかせてみて。セックスに関するコミュニケーションは、したくないことを伝えるのではなく、したいことを相手に伝えるのがルール!

悩みその3: オーガズムが得られない

オーガズムを得ることが、セックスの究極の目標でなくても良いはず。ほとんどの男性が比較的簡単にオーガズムを得られるのに対し、残念ながら女性は自動的には到達できないもの。理由はそのときの気分、エネルギー、飲酒量など、多くの要素に左右されるから。8割もの女性が挿入だけではオーガズムに達しないことが、かなり昔から知られているのにも関わらず、男性と同時にオーガズムを得ようとしてしまうのがそもそも問題なのだとか。そのせいで女性は、オーガズムに達しないとストレスを感じてしまう、とトレーシーさん。

「『セックスでオーガズムを得られません、私はどこかおかしいのでしょうか? 彼からは、元カノは毎回イっていたと言われストレスになっています』という趣旨の手紙が多くの女性から届きます」

そんな悩みを抱えている女子の第一歩は、マスターベーションなのだそう。その際、細かな自分の指の動きや、感じ方を意識してみて。手を動かすスピード、テクニック、強さなど、どうすればオーガズムに達するのかを観察すること。バイブレーター任せにせずに、自分の手を使うのがトレーシーさんのオススメで、その理由は、「彼女がするのを真似する方が、彼もやりやすいから」とのこと。彼が挿入している間、クリトリスを指で刺激してもらうように彼に伝えると、オーガズムに達する可能性はさらにUP

悩みその4: 彼との性欲に差がある

理想を言うなら、自分と性欲が同じくらいの彼と恋に落ちたい…。でも、こればかりは付き合ってみないとわからないし、付き合い始めは性欲が普段よりも強くなりがちで判断が難しいのだとか。トレーシーさんによると、「性欲が低い彼が、交際当初は激しく求めてきて、日が経つにつれてすっかり性欲激減なんてこともあります。交際歴9カ月くらいでやっと、普段の性欲がどれくらいかわかってくるのでは」。

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また、セックスライフがマンネリ化して、その気になるのが難しいというパターンも。ただし、「新しいことを試していればマンネリにはならない」と、トレーシーさん。ありきたりに聞こえるかもしれないけれど、これを実践している人は実はあまりいないのだそう。そんなカップルにオススメなのが、今までやってみたかったけど、口にできなかった10のプレイを彼に書き出してもらうという作戦(もちろん同意できないようなプレイは却下!)。

「試してみるか否かを考えるポイントとして、まずは体に与える影響。本格的なボンデージなんかは、体に説明のつかないようなアザが残ってしまうこともあります。そして、精神的な影響も考えましょう。行為の後で彼に腹が立ったり、嫉妬してしまう(例:自分以外の人がセックスに参加、など)ようならNG。一番大事なポイントは、彼に捨てられたくなくて試そうとしているかどうか。もし答えがYESなら、そんなセックスも、パートナーのこともすぐに忘れるべき。3つのポイントをクリアして、試さない理由が見つからないとなれば、一度やってみては?」

悩みその5: 彼がエッチな動画を見るのが嫌

これは色々な理由から、パートナー間で意見が分かれがちな話題なのだそう。モラルを理由に反対する女子もいるし、自分とのセックスが刺激的じゃないのかと不安になってしまう女子も。でも、男性の多くがエッチな動画を見るのが現実なので、それを禁止しても良い結果は望めなさそう。

調査によると、アダルト動画サイトなどを利用する人のうち、それが日常生活に支障をきたしているという人はわずか5%。セックスセラピストの多くは、男性がアダルト動画に興味を寄せるのは、パートナーの影響とは無関係という見解なのだとか。パートナーとのセックスで得られないものを求めるというより、目新しさや変化を求めているよう。「女性は、パートナーが自分とのセックスに飽きていると個人的に受け止めがちです。でも、男性は裸の女性がエッチなことをしているのを見るのが好きなんです。アダルト動画をパートナーが見ていることを毛嫌いする女性もいますが、これは女性が『フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ』の本を買うのと同じこと。あれもポルノですよね」。

パートナーと一緒にアダルト動画を見るという女性が多いのも事実で、この試みはトレーシーさんもオススメなのだそう。女性が製作したポルノや、カップル向けに作られたポルノを選んでみるのもアリかも? もしかしたら、すっかり自分だけで楽しむようになる…なんてことも。「モラルの観点から、ポルノは女性に対する侮辱と感じるなら、もちろんパートナーと見る必要はありません。ただ、お互いに抵抗が無いのであれば、驚くような効果が得られることもあります。同じパートナーと、生涯に渡り素晴らしいセックスライフを過ごすのは非常に難しいことなんです。他の人とベッドを共にしてしまう前に、彼とできることを試してみては?」。

※この翻訳は、抄訳です。

Translationシャー順子

Red UK

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