人間関係のプロが伝授!彼と別れる前に試すべき5つのこと

やるだけやってダメだったら、納得もいくはず

人気の記事

長く続いた関係でも、「もう続けられないかも…」と思うことはあるもの。でも同時に、本当に別れてしまっていいのか、迷うものでは?

そんなあなたのために、コスモポリタン イギリス版が、別れる前に試しておくべきことを、人間関係セラピストのエイミー・ハートスタインさんにリサーチ。「効き目があるかどうかは分かりませんが」と前置きしつつ教えてくれたのは、以下の5項目。

ADの後に記事が続きます

1.心の中を打ち明ける

「まず、話し合いましょう」とハートスタインさん。ただし、ただ悩んでいるとは言わないこと。本心をさらけ出して、別れることや離婚を考えているところだと伝えるべきだそう。勇気のいることだけど、そうでないと、相手はどれだけ事態が深刻か、分からないのだとか。私たちはよく、不満だとか苦労しているとは口にするものだけど、それだけでは、あなたがどれだけせっぱつまっているかは伝わらないそう。

2.具体的に話す

あなたが何に苦しんでいるのか、正確に伝えることが重要。「何がうまくいっていないのか、説明しましょう。あなたが求めていることを伝えるのです」。ただ不満だと言っても、相手は何を変えるべきなのか分からないもの。コミュニケーションで苦しんでいるなら、そう伝えること。もし、もっと2人だけの時間が欲しくて、相手が週に5日も残業しているのが問題なら、とにかくそれを口に出すこと。それが妥協点を模索するための第一歩になるとのだとか。

3.支援を求める

友だちや家族に相談するのも役に立つけど、ときにはもっと大胆な手段に出ることも必要。「カップルカウンセラーに相談することも検討してみてください」とハートスタインさん。短いつき合いなら、それほど努力する必要もないけど、何年も人生をともに過ごして来たのなら、何でも試してみようと思うかも。これをするかどうかはあなた次第。

4.よく聞く。そして話し合う余地を残す

不幸せな関係において、どちらか一方だけに責任があることは稀なもの。自分が苦しんでいることをすべて吐き出したら、今度はあなたが相手の言い分をきちんと聞く番。別れる前に、自分がこの関係を改善できることはないか、お互いに歩み寄ることはできないか、聞いてみること。あなた自身も2人の関係を損なっていることがたくさんあるかもしれないので、相手に望むのと同じように自分も変わる準備を。

5.もう一度チャンスを与える

もう一度ゼロからやり直すためには、胸のつかえをすべて取り除くことが必要。ハートスタインさんは、「心を開き、正直になる」ことの重要性を強調し、その上で相手にもう一度やり直すチャンスを与える必要があるとアドバイス。これはとてつもなく難しいことで、苦痛でもあるけれど、先に進むにはこれしかないのだとか。あなたが過去の荷物を引きずり続け、相手が変わるのを待っている限り、2人の関係はうまくいかないそう。だから、別れる前にやるべきことはやっておくこと。

別れるべきかどうかを決める最良の方法は、心から率直になって、相手の批判にも耳を傾けるというハートスタインさんのアドバイスにしたがうこと。これでもうまくいかなかったら、そのときは相手と別れるときかも。でも、誠実に対処したあなたには、きっと別の素敵な相手が待っているはず!

※この翻訳は、抄訳です。

Translation:mayuko akimoto

COSMOPOLITAN UK

More from Cosmopolitan Japan:
初めての「ソフトSM」で気をつけるべき7つのこと♡
ラブ & セックス
シェア
カップル必読♡「ソフトSM」を試すときの7つの心得
お互いの合意の元で、新しい刺激を楽しんで!
セックスの基本のキ!快感得られるベーシックな体位4
ラブ & セックス
シェア
定番だけど気持ちいい♡基本のセックス体位4
え、まだ試してないの!?
【体験談】彼と1週間、ベッドでスマホを禁止した結果…
ラブ & セックス
シェア
【体験談】彼と1週間、ベッドでスマホを禁止した結果…
予想以上にハッピーな結果に!?
医師が解説!「オーガズム障害」の基礎知識4
ラブ & セックス
シェア
セックスでイケない…「オーガズム障害」の基礎知識4
実に「3人に1人の女性が悩んでいる」!?
サヨナラの予感…彼が「別れ」を考えている5つのサイン
ラブ & セックス
シェア
破局の予感…?彼が「別れ」を考えている5つのサイン
心当たりがあったら、早めに話し合って!
セクシーな寝顔の女性
ラブ & セックス
シェア
睡眠中にオーガズムに達する!?「夢イキ」を専門家が解説
え、「夢イキ」ってなに?
ラブ & セックス
シェア
【SNAP】ラテン系イケメンが告白♡忘れられない「刺激的な恋」
タトゥーに刻んだ束の間の恋に、友人のイトコに惚れちゃった!? なんとも情熱的なイタリア人の恋愛模様♡
コスモポリタン アメリカ版のセックスライター ジル・ハミルトンによると、アソコが細い彼とのセックスするときに、念頭に置いておくべきことは2つ。「ペニスが細い男性は、細さを補うためにテクニックを駆使してくれる。ペニスが太い男子はそれだけで女子が満足すると思い込み、テクを磨かない」「ペニスが細くても気持いい体位をあなたが積極的に取る」ということ!ってことは、楽しめる可能性は無限大! 早速オススメの体位をチェックして試してみて。
ラブ & セックス
シェア
アソコが細い彼とでも♡気持ちよくなる体位5
工夫してさらに快感♡
今さら聞けない、コンドームの「間違った使い方」8選
ラブ & セックス
シェア
心当たりあるかも…!?間違ったコンドームの使い方8
きちんと安全確認できてる?
専門家が解説!「性欲アップ」に効果的な食べ物24選
ラブ & セックス
シェア
性欲を高める食材は身近にある!?専門家が勧める食べ物24
さりげなく彼に食べさせちゃおう♡