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妊娠しやすい体位と頻度は?妊活中セックスのポイント6

とにかく楽しむのが大事♡

By Tehrene Firman
実は前戯も重要妊活中セックスのポイント6
Getty Images

赤ちゃんが欲しくて「妊活」している人! 食事や睡眠に気をつけたり、さまざまな努力を続けていると思いますが、「妊活」で肝心なのは何といってもセックス。そこで、コロンビア医科大学院の上級副学部長ヒルダ・ハッチャーソン医学博士のアドバイスを、<redbook>からお届け。ぜひ参考にしてみて。

※この翻訳は、抄訳です。

Translation: Noriko Sasaki (Office Miyazaki Inc.)

redbook

【INDEX】

  • セックスすべし――でも毎日はNG
  • 排卵直前にする
  • 前戯上手になろう
  • 楽しむ!
  • オーガズムに達しよう(できれば何度も!)
  • 正常位ファンになろう
1

セックスすべし――でも毎日はNG

実は前戯も重要!?妊活中セックスのポイント6
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妊娠したい場合、「毎日セックスするのは避けて」というアドバイスはちょっと不思議に感じるかも。でも、あえて毎日はしないことによって、チャンスが増える可能性があるのだそう。

「妊活中のカップルは、毎日しなくちゃと考え、頑張りすぎてしまうこともあります。するとまるでセックスが義務のようになってしまい、やる気がうせてしまうんです。あまり無理はしないでください」とハッチャーソン博士は言います。それに、毎日するのを避けたほうが男性の"泳ぐ細胞"にも良い場合があるのだとか。「男性によっては、毎日セックスすると精子の数が減ってしまう人もいるんです。全員というわけではないですが」とのこと。

2

排卵直前にする

実は前戯も重要!?妊活中セックスのポイント6
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妊娠しやすいセックスのタイミング、それは排卵の直前。「もうすぐ排卵という数日間のチャンスは逃さないようにしましょう」とハッチャーソン博士。「排卵日ではなく、その3、4日前がおすすめ」とのこと。<American Pregnacy Association(全米妊娠協会)>によると、排卵が起きるのは通常、次の生理の12~16日前だそう。

3

前戯上手になろう

実は前戯も重要!?妊活中セックスのポイント6
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これは女性にうれしいアドバイス。前戯をはしょらず、ゆっくりと楽しむのが、実は妊娠のために良いのだとか。「ヴァギナが乾いていると、性交のときに痛かったり、炎症を起こしたり腫れたりして、それが精子の運動を阻害することもあるんです」と博士。つまり、女性が性的に燃えているほど精子の動きにもプラスになる、ということのよう。

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4

楽しむ!

実は前戯も重要!?妊活中セックスのポイント6
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赤ちゃんはセックスするから生まれるわけだし、子作りの時間は本来楽しいものであるはず。なので、セックスをストレスにしないこと。そして、このことをベッドルームの中でも外でも忘れずに。「楽しむことで、精子の動きにとって良い環境が整います。それに、そもそもセックスって楽しむべきもの。それがすべてですよね」とハッチャーソン博士。

5

オーガズムに達しよう(できれば何度も!)

実は前戯も重要!?妊活中セックスのポイント6
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セックスでオーガズムに達することが、妊活にもプラスになるのだそう。「オーガズムに達すると、女性は快感を得ます。でもそれだけでなく、子宮が収縮することにより、精子が子宮に吸い上げられるような動きが生じて、受精のチャンスが増加するという研究があるんです。疑問視する人もいるんですが、私はこれは本当だと思っています」。

6

正常位ファンになろう

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側位だろうと女性上位だろうと、どんな体位でも妊娠できるとハッチャーソン博士は言いますが、しいて言うなら正常位、それ以外でも女性が仰向けになっている姿勢が効果的なはず、とのこと。「男性が射精したときに、精子が子宮頸部に長い間溜まっていられるような体勢をとるのが良いでしょう」。射精後に腰の位置を高くして、30分から1時間程度過ごしてみるといいかも。

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妊娠

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