元カレへの「SNSストーキング」を断つ5つの方法

ついチェックしてしまう。そしてそれが止められない…

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LINEで繋がることから始まり、お互いの大事なモーメントをSNSに永遠に留め、これからの人生、共に歩むことを誓います!と思ってたのに、来てしまったお別れの日。

失恋は誰にとってもツラいけれども、SNSに投稿される別れた元カレの幸せそうな姿を見て余計に凹む…。なのに、ツラいとわかっていてもついつい見続けてしまう「SNSストーキング」って症状が出てしまう

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このまま、永遠に彼の姿を追ってしまうのかも…ってならないために、SNSストーキング」を断つTipsをご紹介。

1)勇気ある人は迷わずブロック

第一歩はもちろんこれ。たとえ元カレをブロックしても共通の友達がいて、その人が「いいね!」したり一緒に写っている写真を投稿したりする度に強制的に目に入ってしまう…。

フェイスブックの場合、設定は友達のままにしておいて「フォローを外す」技を適用し、友達には「最近フェイスブックはやってないから必要な事は別の手段で連絡して」とお願いInstagramLINEの場合、一番彼の写真をアップする共通の友達には、思い切り腹を割って「〇〇君が写ってる写真だけは見せないで」とお願いしてしまいましょう。

2)第三者の冷静な目で元カレのSNSを見てもらう

何でもかんでも知っている親友ではなく、「全く事情を知らない第三者」のフレッシュな目で元カレのSNSを見てもらいましょう。理由は何でも構いません。

例えば、「今度こういう人とお仕事することに(知り合いに)なったんだけどどう思う?」などが適当。そうすると、「恐っ!なにこの毎日公開設定で書いてるポエム」「セルカ棒でセルフィー撮っている人ってどうなの」「キモい」など、忌憚のない意見をガンガン浴びるように聞くことができることも。そして「私どうしてこんな人と付き合っていたんだろう?」と思い至れば成功です。

ちなみに相談相手が男性だった場合、もちろんそれがきっかけで恋愛に発展する可能性もゼロではありません!  むしろ「これは婚活の一環」と踏まえ、相談対象を男性のみに絞ることで一石二鳥も狙えます。

3)リアルではなくファンタジーで、自分のフィードを埋め尽くす

Facebook、Instagram、twitterで、憧れのイケメン(彼女無しが条件です)やセレブをオフィシャルからファンアカウントに至るまで、「探さないと友達のフィードが見られない」くらいまでに埋め尽くす!

そこで脳が「これ以下のレベルの男は生理的に受け付けない」という指令を出し始めた頃、元カレの写真を見てみましょう。一気に「目が好みじゃない…」「私なんでこんな顔の人とあんなことやこんなことできたんだろう」状態になれれば完了です。

4)人がどんなに元カレの事を変な人と言っても!でも止められない!って人は…

まずはこの動画を見て、「元カレのSNSストーキングを止められない自分の姿を今鏡で見たらどんなに醜いか」という事を知りましょう。

こちらは、アメリカのMoll&Rellが作成した架空のアプリ「Nickelblock」を紹介するコメディビデオ。女優のモリー・アン・クーガンとライターのアリエル・シーゲルが作成したこのビデオはまさに、「元カレのSNSストーキングを止められるアプリがあるわよ!」という実在しないアプリ紹介を装ったビデオ。

紹介されているのは架空のアプリ「Nickelblock」。特定のアカウントをアプリに登録し、そのアカウントを見ようとすると突然ニッケルバック(ニッケルバックファンの皆さまごめんなさい)の曲が大音量で流れる何度も何度もニッケルバックの曲を聴くという苦行に耐えられれば、本人に対しても耐性ができるという内容。

架空のアプリながら、「誰か是非作って」というラブコールが続いている。

5)偉大な女性たちからは、こんなお知恵も。

シェール(シンガー)

「男は皆クリネックスのティッシュのようであるべき。ソフトで強く、そして使い捨てできるべきだわ」

マリリン・モンロー

「女の子は皆、あなたを必要としていない人なんて絶対に要らないってことを忘れちゃいけないわ」

エリザベス・テイラー

「自分のために一杯祝杯をあげて、口紅を塗って、気を取り直すのよ」

メイ・ウェスト

「自分を捨てた男のために泣いてなんかいちゃだめ。次の男はあなたの笑顔に恋に落ちるかもしれないのだから」

…それでもまだ止められない!?

実は、SNSストーキングが心身ともに悪影響を及ぼすことが、最近精神心理学博士のタラ・マーシャル博士によって検証されたとか。それによると、SNSへの依存はうつ病の発症や幸福感の減少に繋がるそう。 博士の調査によると、恋愛関係にある人たちのうちの3分の1が現在のパートナーのフェイスブックページを「非常に見る」と答え、同数が少なくとも週に1回は元パートナーのフェイスブックページを見てしまうのだとか。これを受け、まだ英語版のみだけれど、フェイスブックも元パートナーの投稿をタイムラインに乗せない新機能をリリースしたほど。

そう、これは誰にでも起こりうること。でも、いつか乗りきれると信じて、リアルな世界でイイ男性を見つけるってことが、一番手っ取り早いSNSストーキングの断ち切り方なのかも。

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