どんなに愛し合ってるカップルでも、ケンカはつきもの。そのきっかけになりえるのは、普段から何気なく発している意外な口癖。知らず知らずのうちに相手を遠ざけてしまわないよう、口癖が相手を傷つけてしまうということを、心理学的な観点から解説した記事をコスモポリタン イギリス版からお届けします。
カップルセラピー専門家のジェフリー・バーンスタインによると、とある表現が多くの口論を引き起こしてしまうんだとか。彼は<Phsychology Today>の中で、「~すべき」という言葉が、カップルが抱えるありとあらゆる問題の根源である可能性がある、と指摘している。
「私たちは、相手に対してとかく『~すべき』という言葉を使いがちです。たとえ、そう口にしなくとも、頭のなかでそう思うだけで、そういう考えが口調や行動に反映されます。大切な人に対して『~すべき』だと思ったり言われたりするとネガティブなエネルギーが生まれます。するとやがて、2人の関係に悪影響を及ぼすのです」
ジェフリーによる解決策は「『あなたは私の気持ちを分かってくれるべき』という代わりに『私の気持ちを伝えるから、よく聞いてもらいたいの』、また、『あの話は蒸し返すべきじゃない』という代わりに『今言われたことについてじっくり考えたいから、ちょっと時間をちょうだい』と言い換えてみましょう」とのこと。
まずはちょっと気をつけてみようかな。それと彼に「『~すべき』をやめてみない?」って提案するのもいいかも。
※この翻訳は、抄訳です。
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