クリスタル ケイの「1日のビューティ習慣」

10代後半に、肌トラブルに悩まされたクリスタル ケイさんが見つけた美容法とは?

もっと読む COSMO女子に教えちゃいます♡わたしの「キレイの秘密」
5 articles
アンジェリカ流の美習慣は"デトックス"がキーワード?
ラブリが実践する朝のルーティンとは?
ミスユニバース・ジャパンの美容法とは?

外からだけでなく、内側からケアすることが大切

ADの後に記事が続きます

私は敏感肌で乾燥肌…10代後半は、ニキビに悩まされたので、今でも、常に、自分の肌にあうスキンケアアイテムを探し求めていますが、最も要なのは、内側からのケアだと思っています。朝起きた時の胃腸の状態を意識してみると、食べすぎてしまった次の日は、まだ胃にごはんが残っている感じがしたり、炭水化物を食べた時は、いつもより消化が遅いなと感じたり。どんな食事をしたかで胃の状態の変化を感じると、自然と食事の内容を気にするようになりました。そこから、20時以降は食べないようにする、夜は炭水化物を控えるなどの食事法は実践しています。

【ビューティスケジュール】

1100 野菜ファーストの食べ方を心掛ける

朝は900には起きていますが、朝食は食べず、水などの水分だけを摂取しています。シャワーを浴びて、フェイスパックで保湿を行い、母が作ってくれたブランチを。どんなメニューでも、必ずサラダがあるので、まずは野菜から食べています。たくさん食べたいと思う日もあるので、そんな時は、ブランチでしっかり食べます。普段の食事でなかなか摂取できない、免疫力を高めてくれるクロレアやビタミンなどはサプリメントで補っています。

【ビューティスケジュール】

1700 仕事終わりにスカッシュで発散!

食べることが好きなので、食べるからには燃やさないと、と思い、運動は欠かさず行っています。もともとカラダを動かすのが好きなので、ジムでのトレーニングや水泳など、いろいろやっていますが、最近はスカッシュにハマっています。最近始めたばかりですが、汗をしっかりかけるので、気持ちのリフレッシュにもなっています。

【ビューティスケジュール】

2000 お風呂上りはお気に入りのボディクリームをオン

お風呂上りは肌の保湿のために、ボディローションを塗っています。誕生日プレゼントでいただいた「ヌビアンヘリテージ」が、最近のお気に入り♪ ボディローションは、ベタベタも、サラサラもしすぎない グッドバランスなつけ心地にこだわって選んでいます。

【ビューティスケジュール】

2100 就寝前にギターでリラックス

昨年の夏、母がギターを習い始めたのをきっかけに、私も弾くようになりました。ベランダへ出て、ギターを弾きながら、鼻歌を歌っていることもあります。心が落ち着くので、寝る前の習慣になりました。今では、仕事の空き時間に弾いているぐらい夢中なんです!

まとめ

クリスタル ケイさんのビューティライフは、"食べた分、運動する"というシンプルなスタイル。そして、心のリラックスもキレイを作るために必要なことだから、カラダの声に耳を澄まし、あなたらしい美しさを手に入れよう。


【Info】

Crystal Kay

配信限定シングル

Waiting For You (CM Ver.)」好評配信中!

ミュゼプラチナム テレビCMソングになっています♪

コメントする

Read Next:
SNSで海外女子を虜にする、「塩振り王子」って何者?
エンタメニュース
シェア
海外女子が悶絶する、ネットで話題の「塩振り王子」って?
せ…セクシーwww
ネットで話題!有名セレブのそっくりさん11連発
エンタメニュース
シェア
似てる!ネットで見つけた「セレブのそっくりさん」11人
見分けがつかないレベル…
音楽好きなら一度は行きたい「世界の音楽フェス」
エンタメニュース
シェア
音楽好き必見!世界の狙い目「音楽フェス」12選
せっかく海外に行くなら、フェスに参加するのも楽しそう♡
カーラ・デルヴィーニュ&ジェイデン・スミスが「恋人役」で共演
エンタメニュース
シェア
カーラとジェイデン・スミスが新作映画で「恋人役」に!
カーラ・デルヴィーニュが主演の「悲恋映画」って…意外だけど、観たい!
映画タイタニックのレオナルド・ディカプリオとケイト・ウィンスレット
エンタメニュース
シェア
原因は氷河だけじゃない!?タイタニック沈没に新たな説が
歴史的悲劇が塗り替えられるかも…
誤発表
エンタメニュース
シェア
真相は?アカデミー賞「誤発表」の顛末と、セレブの反応
「凡ミス」で、かつてないカオスに発展…。
エンタメニュース
シェア
「LAオススメスポット」祐真キキ連載 Vol.2
LA初心者も長期滞在者も…満喫できるスポットを祐真さんが提案♡
エンタメニュース
シェア
参加無料♡傳田真央×コスモポリタン、ひと晩限りのイベント開催!
恋愛感度がグンとアップ♡ここでしか聞けないトークショーも。
サラ・ジェシカ・パーカー、『SATC3』について新コメント!
エンタメニュース
シェア
『SATC3』の行方は?サラ・ジェシカ・パーカーが新発言!
「企画は引き出しの中で温められているのよ」
エンタメニュース
シェア
乳がんを克服した女性たちが「NYFW」でランウェイデビュー!
ランジェリーブランドが、16人の乳がん経験者をモデルとして起用。