朝が一番クリーンなので、その状態でご飯を食べると、酵素が消化に使われてしまうのでもったいないんです。朝ごはんを食べていた時期もあったけど、朝ごはんを食べることが習慣になっていただけだから、その習慣をなくして、朝ごはんを食べない生活にシフトしたら、頭の中もクリアになったし、朝から元気に動けるようになったんです。朝ごはんを食べないほうが、僕の体質には合っていたみたい。今は、水素水で水素サプリを飲むことと、酵素ドリンクを飲むことを習慣づけてます。
【ビューティスケジュール】
仕事の2時間前 水素水を飲んで水素風呂へ
起きる時間は不規則だけど、仕事の2時間前には起きて、水素水を飲みます。そして、水素水のシャワーを浴びて、余裕がある時は、水素が発生するパウダーを入れた湯船に浸かります。水素風呂に入ると汗がすごく出るんです。僕の生活には水素が欠かせません。お風呂を出る時は、冷水で肌を引き締めてから。そして、タオルドライする前に全身にボディオイルを塗って乾燥対策をしています。
【ビューティスケジュール】
20：00 心がときめくアイテムを揃える
洗面台のラックを開けた時、自分が好きなブランド、好きなパッケージデザインのアイテムが並んでいたら、テンションが上がるよね!? だから、美容アイテムは心がときめくものを使うようにしています。そして、肌に直接触れるスキンケアは高級志向。その分、メイクアップコスメはプチプラで揃えてる。ヘアケアは、10日に1回は美容院に行ってトリートメントしているけど、家で使っているアイテムは、トリートメントより、シャンプーに力を入れています。洗う時の摩擦で髪が傷ついてしまうから、はじめに、ドラッグストアで買えるプチプラなコンディショナーで髪の毛をコーティングしてから、リッチなシャンプーで洗ってます。
【ビューティスケジュール】
22：00 恋する心でモチベーションを作る
どんなにいいスキンケアアイテムを使っても、高級エステでメンテナンスしても、やっぱり心がハッピーじゃないとキレイになれない！ 僕のハッピーの源は恋をすること。本気で人を好きになっている時って、自分でも知らないパワーが発揮されると思うし、美容を頑張るためのモチベーションにもなります。好きな人を思い浮かべながら寝ると、寝ている間にもキレイになってそう！
まとめ
「今は、1日1食が基本だけど、食欲が止まらない日は気にせず食べます」というGENKINGさん。人それぞれ体質や生活リズムがあるから、自分のペースで無理せず、キレイになっていけばいいというアドバイスをくれた。
