ラブリの「1日のビューティ習慣」

17歳で美容に目覚めて、いろいろ試して辿り着いた美習慣とは?

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ジャンクフードを食べてる場合ではないと思った

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17歳の時、近所にあった温泉によく行っていました。その施設の中に、"歩ける温泉"があって、おばあちゃんたちと一緒に歩いていたんですが、いろんな体型をしたおばあちゃんがいて、鍛えている人といない人では、ボディラインがあきらかに違うということに気がつきました。私たちの世代は、シャンクフードやコンビニ食が当たり前になっているから、そのおばあちゃんたちよりも、老化が早いのではないかって思ったんです。だから今すぐエイジングケアを始めなきゃって! でも、ストイックなダイエットはキレイになれないし、リバウンドすることもあるから、いろいろ試してみて、自分の体質やライフスタイルに合ったものを、今でも続けています。

【ビューティスケジュール】

800 水素水の白湯→酵素ドリンク→ヨーグルトの順に

朝起きたら、カラダを温める&目覚めさせるために、水素水の白湯を飲みます。そして、粉末タイプの「酵素和」の酵素ドリンクを飲んで、バナナ1/2本、季節のフルーツ、その日の気分に合ったスーパーフードパウダーを4種類ぐらいトッピングしたヨーグルトを食べます。空腹を紛らわしたい時はチアシードやナッツ類を入れることも。スーパーフードパウダーは、常に5種類は用意しています。この流れを行うことで、1日が始まるスイッチが入るので、毎朝必ず行っています。

【ビューティスケジュール】

1700 デトックスをするためにハマム浴へ

その日のスケジュールによって時間は変わることはありますが、仕事が終わったら、汗をかくために、岩盤浴やハマム浴へ行きます。顔、カラダ、頭皮と、全身から汗が噴き出てくるので、ストレス発散にもなってる気がします。最近は、イスラエルの伝統的な蒸し風呂、ハマム浴にハマっています。

ワークアウトは、午前中にすることが多いです。ただ、筋肉がつきやすい体質なので、頻繁に行うのではなく、気になる時に行くようにしています。

【ビューティスケジュール】

2000 オリジナルコスメでスキンケア

めんどくさがりなので、湯船に浸かりながらマッサージをするなど、お風呂の中でできることを最大限にやっています。おすすめは、週1ペースで行っている、ココナッツオイルと黒糖を混ぜた、ハンドメイドのスクラブで角質ケアをすること。肌がつるつる&もちもちになります。あと、洗顔にはちみつを入れることもおすすめ! 泡がリッチになって、洗い上がりがもっちりしますよ。そして、お風呂上りは、タオルドライをする前に、全身にオイルを塗りこんでいます。乾燥対策にもなるので、ぜひ試してみてください♪

まとめ

気になる食材や美容法をゲットしたら、成分や効果、効能を調べて、試してみるラブリさんに見習って、自分の肌、体質に合う美容法を見つけることが、キレイへの近道になる。

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