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セレブの美に近づけるかも…なおやつはバッグに入れとこ!
いくつになっても美肌&美ボディをキープしているセレブたちは、運動も美容も努力しているよう。もちろん食事もストイックに管理。3食だけでなく、おやつも美しくなれるものをチョイス。たまには砂糖や生クリームたっぷりのスイーツを封印して、ビューティおやつをマネしてみては?
今年スナップチャットのCEOと結婚し、彼との第一子を妊娠したというハッピーなニュースが伝えられたモデル、ミランダ・カー。毎日のヨガや、砂糖と小麦を摂らない野菜中心の食事でツヤツヤな肌とメリハリボディをキープ。おやつも楽しむようで、常に持ち歩いているんだとか。大好きなのはブルーベリーやアーモンド、ゴジベリー、アーモンドバターとリンゴ。加えてアルカリイオン水を2~3リットル飲むのだそう。
45歳とは思えない美貌を保っている女優、グウィネス・パルトロー。ストイックな食生活にワークアウト、ヒルに血を吸わせてデトックスさせるなど美に対する執念はかなりのもの。そんな彼女が好きなおやつのひとつはシリアルバー。市販されているものは砂糖たっぷりだから、と手作りするよう。抗酸化物質たっぷりの「種」を使った、グルテンフリーのオリジナルバーはレシピも公開中!
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今年の6月に双子を出産し、3児のママになった歌姫ビヨンセは、産後4カ月で魅惑のカーヴィボディを取り戻したことが話題に。野菜中心の食生活で、おやつルールとしてポテチやキャンディー、デザートなどを禁止しているようだけれど、低カロリーで抗酸化作用の高いポップコーンはOK! 中でも低カロリーのMetcalfe's Skinnyのものがお好みのよう。
今年の7月、3人目の子どもの妊娠が判明した女優ジェシカ・アルバは、自身が運営するベビー用ブランドも人気で絶好調! でもあまりの忙しさにへとへとになり、必要なエネルギーを効率よく摂るため、食事は栄養士のケリー・レベクにコーチングしてもらっているんだそう。ケリーによると、ジェシカの好きなおやつはワカモレ。材料であるアボカドは良質な脂肪がたっぷりで、細胞の成長を助けてくれるのでオススメとのこと。
今年、メキシコで48歳の誕生日を迎えた女優ジェニファー・アニストンは、そこで披露した若々しいビキニ姿が話題になったほどの美ボディの持ち主。常に食生活をコントロールし、オーガニックの野菜、フルーツを中心に水をたっぷり、砂糖の摂取は少なめだそう。そんな彼女がお気に入りのおやつは、凍らせたブドウ。スパで泥風呂に浸かった後、食べたのがとっても良かったんだとか。
女優としてのキャリアを順調に重ねつつ、2人の息子を育て、恋愛も楽しんでプライベートも充実している様子のケイト・ハドソン。38歳とは思えない引き締まった体は、ワークアウトとアルカリ性ダイエットのたまもののよう。おやつにはカット野菜のほか、Bamboo Lane Crunchy Rice Rollersがお気に入りだとか。グルテンフリーで低カロリー、ほのかに甘くておいしいのだそう!
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