研究で判明した集中力アップに効果的な「10分間の瞑想」/テーブルで瞑想中の女性

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判明!集中力アップには「10分間の瞑想」が効果的!?
イライラや不安が抑えられないときは、実践してみて!
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実は失敗しがち?「平日だけダイエット」の落とし穴
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そうだったの!?女子にこそ「昼寝」が必要なワケ
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暑い夏に、エクササイズの効果を上げる鍵は「お風呂」!?
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