「フィットネス好き女子」が言われがちな6つのこと

健康ブームで増加するフィットネス女子。でも、周囲からのイメージに意外と悩んでいるらしい。

人気の記事

時間さえあれば、しょっちゅうフィットネス・クラブに行ってる女子ってまわりにいますよね。そんな彼女たちは、ただ好きでやっているにも関わらず、周りから「ダイエットオタク」などと誤解されて困ってるらしい。 

コスモポリタン イギリス版の健康情報ライター、テイラー・アンダーソンさんは、「フィットネス好き女子の本音」をこのように語っています。

ADの後に記事が続きます

誤解1:ジムばかり行ってるつまらない人間

「私たちジム通いする女子のことを、とにかく体を動かし、汗をかくこと優先で飲みにも行かない堅物だって思っていませんか? 確かに、中にはお酒を避けている人もいるけど、ジムに通っている全員がそういうわけじゃないわ。むしろ、エクササイズをしていれば食事やお酒のカロリーを気にせずに済むから、ジムに通うの。それに心臓も足腰も強くなるから、クラブで何時間も楽々踊れちゃう! これがフィットネスをやめられない理由よ」

誤解2:エクササイズしない人に厳しい

「他人が何を食べようが気にしないわ。みんな、好きなものを好きなときに食べればいいと思う。ジムだって、他の人がどのくらい通っているとか、どうでもいい。あなたの体だし、やるべきことは各自で判断することだもの。パンはダメとか、正しいスクワットはこうよ、なんてこと、押し付けないから安心して」

誤解3:やる気満々で前向き

「ジムに熱心に通っている人でも、いざ出かける前には自分を奮い立たせているの。めんどくさくてもエクササイズを終えた後の爽快感を思い出したりして…(これはほんと効果てきめんなのよね)。でもね、サボったとしてもそれはそれでいいの。ジムに行くより大切なこともいっぱいあるもの」

誤解4:SNSをしょっちゅう更新してる

「エクササイズしていることを、ひけらかしたりしないわよ。もちろん、エクササイズは好きだし、自信にもつながるけど、いちいちFacebookにエクササイズメニューをアップしたところで、何の得も無いもの」

誤解5:サラダとプロテインが主食

「ジム通いしている友達が、ハンバーガーやポテトをペロっと平らげていたとしても、ビックリしないでね。私たちだって、油っこいものやジャンクフードが大好き。食べても罪悪感なんてないし、たまにはこういうものも食べるのよ、っていうアピールでもないの。とはいえ、健康に気を遣っているのは本当よ。ケール(ビタミン豊富な緑黄色野菜)、ベリーキヌア(キビ、アワなどと同様の雑穀類)などは、食べると自然とエネルギーが湧いてくるから」

誤解6:ダイエットに必死

「もっとも誤解されていることがこれだと思う。もちろん頑張った分、結果にはこだわりたいわ。とはいえ、痩せることが目的ではないし、体型に不満があるからジム通いしているわけでもないの。自分の体が大切だからこそ、ジムに行って鍛えるの。もしくは、健康でより長生きしたいからとか、男性よりも腕立て伏せができるようになりたいとか、人によって理由は様々。結果スリムになったとしても(反対に太っていたとしても)、そもそも痩せたくてジムに通っている人は少ないと思う。エクササイズで得られることは、他にもっとたくさんあるのよ」

※この翻訳は、抄訳です。

Translation: Captain & Me, Inc.

COSMOPOLITAN UK

コメントする

Read Next:
ジムでエクササイズに励む女性
ワークアウト
シェア
汗の匂いが取れる!?ティーツリーオイルの意外な使い方
エクササイズウェアに使いたい!
海でエクササイズする若い女性
ワークアウト
シェア
1日で「エクササイズにもっとも適した時間」って?
あとはヤル気出すだけ…!
ジャンピングキックをする女性
ワークアウト
シェア
「怒り」の感情を、ワークアウトで発散するのは危険!?
そんなときはリラックスすることが最優先
シリアスにサイクリング運動に励む女性
ワークアウト
シェア
そうなの!?「長時間の運動=効果的」とは限らないらしい
重要なのは、運動の「質」!
トレーニング中の足元
ワークアウト
シェア
生理周期に合わせて選ぶ!4つの最強エクササイズ
排卵中と生理中に運動方法を変えるのがコツ!
縄跳びをする健康的な女性
ワークアウト
シェア
研究で判明!エクササイズは尿路感染症予防に効果的!?
エクササイズはやっておいて損はなし
ワークアウト
シェア
【動画でチェック!】岡部友が教えるヒップトレーニング②
美尻は1日にしてならず…!Spice up Fitnessでこんなトレーニングを指導しています♪
専門家に聞く!マラソン前後にベストな食事って?
ワークアウト
シェア
長距離ランの前に摂りたい!ベストな食事ガイド
体にエネルギーを蓄える最強メニューを紹介!
フィットネストレーナーたちが守っている習慣17
ワークアウト
シェア
トレーナーたちが肉体美を保つために実践する17の習慣
ヘルシーな肉体を維持するコツ!
スポーツジムの新トレンドは「ハイハイ」エクササイズ!?
ワークアウト
シェア
かなりシュールw 海外で人気の「ハイハイ」エクササイズ
ギャグじゃなくて…?