10頭身モデルが美ボディコンテストで世界王者を目指す!
10頭身のパーフェクトボディを持つモデルの香川沙耶さんが、2015年にグランプリに輝いた美ボディを競うコンテスト「ベストボディ・ジャパン」に続き、その世界大会「ベストボディ・インターナショナル」に出場! 3月にハワイ・ホノルルで開催される大会までの道のりを、今月から3回にわたりお伝えします。前編は、沙耶さんが大会に向けて実践している日々の食生活と、下半身のワークアウトについてクローズアップ!
ベストボディ・インターナショナルを2カ月後に控えた沙耶さん。「出場するからにはグランプリを取りたい!」と意気込む一方で、緊張も隠せない様子。「大会まであとちょっとしかないし、すでに緊張しています(笑)。でも、この期間でどこまで進化できるか自分でも楽しみ! 少しずつ調整を始めていて、ジムでマシンを使ったスクワットでお尻や太ももを重点的に鍛えているところです」
「お尻を大きくするというよりは、ヒップアップさせるためのトレーニングですね。お尻をキュッとさせるためには、それを支える太ももも鍛えなきゃダメなので、今は太ももからお尻にかけていじめている感じですね(笑)目標は、太ももの境目がわかるくらいにお尻をプリッとさせたい!」
「ジムには週3ぐらいのペースで通っていて、お仕事や撮影で疲れていても時間を見つけてトレーニングを続けています。沙耶が自信のあるパーツは?と聞かれれば脚とお尻なんですけど、逆にお腹がなかなかかっこよく締まらなくて。あと2カ月で、上半身にもパワーをつけていきたいです!」
「もちろん食生活も少しずつ変えていますよ。最近はお肉を多く食べて、お米の量を少なくするようにしています。特にサラダはよく食べるようになりました。前は嫌いだったんですけど(笑)。野菜は太りたくないから食べてるわけではなく、お肌や体のことを考えて、今は美味しく食べられるようになりました!」
「食事は基本1日3食。もちろん間食もしますよ! ただ、撮影でお昼にいただくお弁当でも、お米の量は半分程度に抑えるようにしています。炭水化物をカットして、夕食は量を少なめに。でも、量を調整するだけで、食べないということはしません」
「私は小腹が空いても、ためらわずに軽く食べるようにしていますね。このカルパッチョもそう。間食はたくさん食べても重くならない、さっぱりしているものがいいかな」
「あまり食事をする時間が取れなかった日は、夕食など1度の食事をボリューミーにすることもあります! この海鮮丼は、終日撮影があった日にやっとありつけたがっつりごはん。美味しく完食しました!」
次回は、沙耶さんが実践している上半身のワークアウトについて紹介。大会が近づくにつれ、より本格的になるトレーニングに注目です!
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