チョコレートがトレーニングに有効!という研究結果が

さっそく買いに行かなきゃ!

チョコレート好きにうれしいニュースを、コスモポリタン アメリカ版から。

先日<ニューヨークタイムズ>が報じた研究によると、ダークチョコレートトレーニングの効果があがることがわかったのだとか!

イギリスのキングストン大学が自転車選手8人を対象に行った実験で、約1口分のダークチョコレートかホワイトチョコレートを毎日食べてトレーニングを行ってもらった結果、2週間後の測定ではダークチョコレートを食べたグループのほうが走るスピードが上がり、スタミナも続くようになったのだそう。ちなみに、ホワイトチョコレートを食べたグループには変化は見られなかったらしい。

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効果の理由はまだはっきりと解明されていないものの、ダークチョコレートには血流をよくして心臓の働きや筋肉のエネルギー代謝を高めることで知られている"エピカテキン"が含まれており、これが影響していると研究者たちは推測しているもよう。

ただ、この実験は男性選手8人にしか行われなかったため、例えば女性にはどんな影響があるのか、また、適量はどの程度なのかなど、もっと多くの人数を対象にした実験が行われる必要があるのだとか。

研究者いわく、「趣味程度にスポーツを楽しむ人々にも、充分効果があるでしょう」とのこと。でも、スポーツの効果を上げるために食べる場合は、2口程度が限度、ということになりそう…。

※この翻訳は、抄訳です。

Translation:Rubicon solutions

COSMOPOLITAN US

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