チョコレートがトレーニングに有効!という研究結果が

さっそく買いに行かなきゃ!

チョコレート好きにうれしいニュースを、コスモポリタン アメリカ版から。

先日<ニューヨークタイムズ>が報じた研究によると、ダークチョコレートトレーニングの効果があがることがわかったのだとか!

イギリスのキングストン大学が自転車選手8人を対象に行った実験で、約1口分のダークチョコレートかホワイトチョコレートを毎日食べてトレーニングを行ってもらった結果、2週間後の測定ではダークチョコレートを食べたグループのほうが走るスピードが上がり、スタミナも続くようになったのだそう。ちなみに、ホワイトチョコレートを食べたグループには変化は見られなかったらしい。

ADの後に記事が続きます

効果の理由はまだはっきりと解明されていないものの、ダークチョコレートには血流をよくして心臓の働きや筋肉のエネルギー代謝を高めることで知られている"エピカテキン"が含まれており、これが影響していると研究者たちは推測しているもよう。

ただ、この実験は男性選手8人にしか行われなかったため、例えば女性にはどんな影響があるのか、また、適量はどの程度なのかなど、もっと多くの人数を対象にした実験が行われる必要があるのだとか。

研究者いわく、「趣味程度にスポーツを楽しむ人々にも、充分効果があるでしょう」とのこと。でも、スポーツの効果を上げるために食べる場合は、2口程度が限度、ということになりそう…。

※この翻訳は、抄訳です。

Translation:Rubicon solutions

COSMOPOLITAN US

コメントする

Read Next:
ワークアウト
シェア
「垂れ尻」にバイバイ!39歳が挑んだカラダ改革
39歳、デスクワークに追われた一般女性が挑戦した方法とは?
ダイエットに体重は関係ない?
ワークアウト
シェア
体重じゃない!ダイエットで本当に大切なこと
人気のフィットネスブロガーが、体重を減らすってダイエットの無意味さをアピール
効果を上げる!月経周期に合わせたエクササイズ法
ワークアウト
シェア
"身体のサイクル"を意識!生理中のフィットネス術
"身体の声"を聞きながら、ホルモンの変動による影響を最小限に。
体重41キロ減!女性の"産後ダイエット日記"が話題
ワークアウト
シェア
-41キロ!女性の「ダイエット日記」が注目を浴びたワケ
その"リアル"な葛藤に共感!
ワークアウト
シェア
13キロ増えても?「健康ボディ」ビフォー&アフター
世界中で大人気!フィットネスモデルが教えるのは、体重は気にしないこと!?
ヴィクシーモデルが実践してるワークアウトを大公開!
ワークアウト
シェア
開催目前!ヴィクシーモデルたちのワークアウト大公開
12月5日のショー開催に向け、エンジェルたちがラストスパート!
セレブ御用達トレーナーの食生活&ワークアウトって?
ワークアウト
シェア
拝見!セレブ御用達トレーナーの食生活&トレーニング
プロ中のプロが実践してることって、マネしたらめっちゃ良さそう!
妊娠中に体幹を鍛える!6つの簡単エクササイズ
ワークアウト
シェア
妊婦さんでも安心!体幹を鍛えるエクササイズ6選
出産にも出産後にも効果的!
インスタグラマーたちが明かす「セルフィー」のトリック
ワークアウト
シェア
人気インスタグラマーが暴露!「セルフィー」の裏側6連発
ペタンコなウエストは"アングル"次第!?
woman having hard weight training
ワークアウト
シェア
ワークアウト前に♡運動をムダにしない、スナックの食べ方選び
せっかく汗を流すなら、最大限の効果を…!