チョコレートがトレーニングに有効!という研究結果が

さっそく買いに行かなきゃ!

チョコレート好きにうれしいニュースを、コスモポリタン アメリカ版から。

先日<ニューヨークタイムズ>が報じた研究によると、ダークチョコレートトレーニングの効果があがることがわかったのだとか!

イギリスのキングストン大学が自転車選手8人を対象に行った実験で、約1口分のダークチョコレートかホワイトチョコレートを毎日食べてトレーニングを行ってもらった結果、2週間後の測定ではダークチョコレートを食べたグループのほうが走るスピードが上がり、スタミナも続くようになったのだそう。ちなみに、ホワイトチョコレートを食べたグループには変化は見られなかったらしい。

ADの後に記事が続きます

効果の理由はまだはっきりと解明されていないものの、ダークチョコレートには血流をよくして心臓の働きや筋肉のエネルギー代謝を高めることで知られている"エピカテキン"が含まれており、これが影響していると研究者たちは推測しているもよう。

ただ、この実験は男性選手8人にしか行われなかったため、例えば女性にはどんな影響があるのか、また、適量はどの程度なのかなど、もっと多くの人数を対象にした実験が行われる必要があるのだとか。

研究者いわく、「趣味程度にスポーツを楽しむ人々にも、充分効果があるでしょう」とのこと。でも、スポーツの効果を上げるために食べる場合は、2口程度が限度、ということになりそう…。

※この翻訳は、抄訳です。

Translation:Rubicon solutions

COSMOPOLITAN US

コメントする

More from Cosmopolitan Japan:
ワークアウト
シェア
体重は見ない!女子がやる気になるフィットネスコンテスト
"女性らしい身体"を、真剣に審査します!
ワークアウト
シェア
人気モデルのジェシカが目印♡海外で話題の「triaction」って?
スポーツ中だって美バストでいたい…そんな願いを叶えてくれるスポーツランジェリー「triaction by Triumph®」が日本初上陸!
ワークアウト
シェア
生理が来ない…!実は過酷な女性のフィットネスコンテスト
6パックのお腹と、女性らしいボディラインは共存できない。
イケメン2人のちょっと笑える「セクシーヨガ」が話題
ワークアウト
シェア
イケメンの「おもしろセクシー」なヨガ動画に注目♡
ラストは逆立ちからの…●●!?
世界の歌姫♡レディー・ガガが実践するボディメイク術5
ワークアウト
シェア
世界の歌姫♡レディー・ガガが実践するボディメイク術5
さすがガガ様、ダイエットもちょっと個性的?
プロが伝授!「正しく減量」するための5つのステップ
ワークアウト
シェア
プロ直伝!正しく「脂肪燃焼」するための5つのコツ
なかなか結果が出ないのは、やり方が間違っているからかも?
専門家が指摘!間違った「スクワットのやり方」9
ワークアウト
シェア
専門家が指摘!「間違った」スクワットの方法9
どうせやるなら効果を最大化させたい!
ワークアウト
シェア
お尻の構造から解説!人気トレーナーが教える本気のヒップセミナー
トレーナーレベルの濃い内容で、お尻の構造から学べるセミナー♥
元アスリートが教える、「筋肉痛防止策」8選
ワークアウト
シェア
元アスリートが伝授!ワークアウト前後の「筋肉痛対策」
ちょっとした工夫で、筋肉痛が避けられるかも!?
ワークアウト
シェア
即満員!人気トレーナーが直接教えるヒップセミナー
この連載を読んで私の尻トレに共感してくれた人には、ぜひ参加してほしいセミナーです!