日本上陸が待ちきれない!海外のユニークなエクササイズ7選

試してみたくなること間違いナシ!

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フィットネスブームが到来して間もない日本に比べ、先へ先へといく海外のフィットネス界。次々にユニークで新しいエクササイズを発明しては、話題を呼んでいる模様。楽しくてしっかり効くなら、それに越したことはない! ということで、きっと試したくなる海外発の最新エクササイズを7つ厳選してお届け。楽しくエクササイズしてたら引き締まったボディに…なんて最高すぎる!

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Barre(バーレ)

ヴィクトリア・シークレットのエンジェル達も夢中だという「バーレ」は、クラシックバレエのバーレッスンの動きを元に開発されたエクササイズ。ナタリー・ポートマン主演の映画「ブラックスワン」から続く大人バレエブームも重なり、アメリカを中心に人気沸騰中!

動き自体は難しくないので、バレエ経験やリズム感がなくても取り組めそう! バレリーナのような、しなやかな体を目指す人にオススメ。

POUND(パウンド)

2人のドラマーがアメリカで開発したこのエクササイズは、意外にもガッツリ系有酸素運動。ピラーテの要素を含むを動きをしながら2本のスティックでリズムを刻むことで、45分で約900キロカロリーも消費できるのだとか!

大音量の中で、スティックを打ち鳴らせば、ストレス発散にもバッチリ。都市部を中心に人気に火がついているのも納得!

Rowing(ローイング)

「ボート漕ぎ」を意味するローイング。その名の通り、ボート漕ぎの動きを再現できるローイング・マシンを並べて、みんなで一緒に漕ぎまくるというのがこのエクササイズ。

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オールを引っ張る動きによって背中はもちろん全身の筋肉を使うので、カラダの変化を実感しやすいんだとか! アメリカでは早くも男女ともに広く浸透しているそう。

Aqua Cycling(アクアサイクリング)

「フィール・サイクル」をはじめ、日本でも人気沸騰中のスピニング(エアロバイク)。この動きを水の中でやっちゃうのが、アクアサイクリング。「プール内に設置されたサイクリングマシンを水着で漕ぐ」というちょっとシュールな絵面だけど、有酸素運動×水の負荷でカラダが鍛えられること間違いなし!

さらに水の流れがマッサージ効果をもたらすとも言われていることから、世界中に専門のジムができはじめているところ!

Cycle Karaoke(サイクルカラオケ)

「楽しく運動したい」という気持ちを前面に押し出したのが、このサイクルカラオケなるエクササイズ。普通にスピニングマシンを漕ぐだけでも息が上がるところを、このクラスでは漕いでいる最中にインストラクターがマイクをかざしてくる…!? 指名された人はゼーハー言いながらもリクエストに応え熱唱(笑)。アメリカらしい発想ですが、盛り上がること間違いなし♡

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Parkour(パルクール)

フランス発祥のエクストリームスポーツ「パルクール」。壁から壁へ障害物を越えてカラダひとつで身軽に移動していく姿は、見ているだけでもカッコいい。そして近年、このスポーツを取り入れたジムが男女とも人気に!

今年のリオオリンピック開会式では、華麗なパルクールのパフォーマンスが話題に。注目はますます高まっていきそうだ。難易度は少し高めなので、運動神経に自信のある人は是非チャレンジしてみて!

VRエクササイズ

最後に、2016年なにかと話題のVR(ヴァーチャル・リアリティー)を取り入れたエクササイズを。アメリカでは、VRヘッドセットとスピニングマシンを組み合わせた「VirZoom」という商品がわずか$350で販売中!

ゲームを楽しみながら運動ができて、マシンを漕ぐと実際に飛んでいるような臨場感が味わえるとのこと。汗をかいたヘッドセットをずっと使うのは嫌だという意見など、まだまだ普及には時間がかかりそうですが、ジムに行く時間がない程忙しい人には嬉しいトレンドかも…!?

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