週に2回の「暴飲」で、57日分のカロリーに!?

脂肪重量に換算すると15キロ分…って、恐ろしい

お酒を飲むのは週に2回くらいという人は、「お酒に関しては節制できている」って思ってない? ところが、最新の研究によると、週に2回しか飲まなくても太ってしまう可能性があるのだとか…。気になるニュースを<Good Housekeepingからお届け。

カナダのオンタリオ州にあるウォータールー大学の研究チームが、暴飲と若者の肥満の因果関係を調べたところ、月に1度暴飲する27.2%の学生は1年間で0.781.71キロの脂肪相当を摂取するのに対し、4.9%の週に2回の暴飲をする人々な7.7414.83キロの脂肪を摂取することになるのだとか!

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これを女性の1日分の推奨摂取カロリーと比べてみると、1年につき57日分余計にカロリーを摂取することになってしまう。もちろん、これは食事で摂取するカロリーに上乗せされるということ!

そこで、イギリスの国民保健サービスでは、男女とも1週間あたりのアルコール摂取量が14ユニット(1ユニットは100%アルコール10ミリリットル分)を超えないよう注意を呼びかけている。しかも、14ユニット未満のアルコールを1度に摂取するのではなく、数回に分けて摂取する方が望ましいそう。

具体的に、14ユニットは普通のビールで約3.5リットル分、アルコール度数低めのワインなら小さなグラス10杯分になるそうだ。

毎週ベロベロになるまで飲む必要はなさそうですね…。

※この翻訳は、抄訳です。

Translation:Rubicon Solutions, Inc

GOOD HOUSEKEEPING

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