週に2回の「暴飲」で、57日分のカロリーに!?

脂肪重量に換算すると15キロ分…って、恐ろしい

お酒を飲むのは週に2回くらいという人は、「お酒に関しては節制できている」って思ってない? ところが、最新の研究によると、週に2回しか飲まなくても太ってしまう可能性があるのだとか…。気になるニュースを<Good Housekeepingからお届け。

カナダのオンタリオ州にあるウォータールー大学の研究チームが、暴飲と若者の肥満の因果関係を調べたところ、月に1度暴飲する27.2%の学生は1年間で0.781.71キロの脂肪相当を摂取するのに対し、4.9%の週に2回の暴飲をする人々な7.7414.83キロの脂肪を摂取することになるのだとか!

ADの後に記事が続きます

これを女性の1日分の推奨摂取カロリーと比べてみると、1年につき57日分余計にカロリーを摂取することになってしまう。もちろん、これは食事で摂取するカロリーに上乗せされるということ!

そこで、イギリスの国民保健サービスでは、男女とも1週間あたりのアルコール摂取量が14ユニット(1ユニットは100%アルコール10ミリリットル分)を超えないよう注意を呼びかけている。しかも、14ユニット未満のアルコールを1度に摂取するのではなく、数回に分けて摂取する方が望ましいそう。

具体的に、14ユニットは普通のビールで約3.5リットル分、アルコール度数低めのワインなら小さなグラス10杯分になるそうだ。

毎週ベロベロになるまで飲む必要はなさそうですね…。

※この翻訳は、抄訳です。

Translation:Rubicon Solutions, Inc

GOOD HOUSEKEEPING

More from Cosmopolitan Japan:
食べ過ぎたわけではないのに、気づくとおなかがパンパンに張っている。そんなおなかのハリに効果的な食べ物やドリンクなど、全56のヒントをご紹介する連載の最終回。意識して取り入れたら、ぺったんこなおなかが手に入るはず! 第1回、第2回、第3回はこちらから。※この翻訳は、抄訳です。Translation:Reiko Kuwabara    From:Delish
健康
シェア
原因はコレだった!ぽっこりおなかの解消法【PART4】
いつもの食生活をちょっと改善するだけで「ガスだまり」がなくなるなんて…!
「セルライトもあなたの一部」、ある女性の声に共感者続出!
健康
シェア
プラスサイズモデルがSNSで広めた「セルライトの愛し方」
自分のカラダを、心の底から愛せるようになるためのヒント
食べ過ぎたわけではないのに、気づくとおなかがパンパンに張っている…。そんな経験したことない? おなかの張りに効く56の対処法の第3回目をお届け。ガスだまりを引き起こしていた、意外な食べ物を第1回目、第2回目も合わせてチェック!※この翻訳は、抄訳です。Translation:Reiko Kuwabara    From:Delish
健康
シェア
原因はコレだった!ぽっこりおなかの解消法【PART3】
ほんの少しだけ食べ物に気を使うことで、おなかがスッキリする!?
栄養士たちに聞いた!彼らが口にしない7つの食べ物
健康
シェア
栄養士に聞いた、彼らが「口にしない食べ物」7
栄養士が健康のために避けている食べ物って?
アメリカでは、「フラット・ベリー・ダイエット(おなかぺったんこダイエット)」が大ブーム中。憧れのフラット・ベリーに近づくべく、ハリに効く56の対処法の第2回目をお届け。第1回目はこちら。※この翻訳は、抄訳です。Translation:Reiko KuwabaraFrom:Delish
健康
シェア
原因はコレだった!ぽっこりおなかの解消法【PART2】
飲み物や食べ物によって「ガスだまり」を改善できる…!?
医師が解説!生理中の胸の痛みの原因とその対処法とは?
健康
シェア
「生理中に胸が痛む」理由と対処法を医師が解説!
ブラの選び方も大事なんだとか!
サウナに入る健康的な女性たち
健康
シェア
研究で判明!週に2回のサウナが肺炎のリスクを下げる!?
寒くなってきたし…サウナ通いもいいかも!
食べることによって健康効果が得られるダークチョコレート
健康
シェア
おやつにも◎!チョコレートで得られる体にイイこと5
美味しくて体にもいい効果が見込めるなんて…♡
不安な気持ちを落ち着ける効果のあるハーブ/ガーデニング
健康
シェア
心が不安定な時に…気持ちが落ち着くハーブ10選
ティータイムや料理に取り入れてみて。
「オイル」をかけたほうが、よりヘルシーになる「サラダ」
健康
シェア
サラダは「オイル」をかけたほうが、よりヘルシーになる!?
我慢してノンオイルドレッシング使っていたのに!