チョコレートが大好きなチョコレート♡ でも糖分もカロリーも高いから、食べるときにちょっと罪悪感を持つ人も多いのでは？
そんな人にとって朗報となる、米国心臓協会が発表した新しい研究結果をコスモポリタン アメリカ版からお届けします。
同協会が開催した2016年度疫学／ライフスタイル科学会議で発表された結果によると、研究者たちは毎日チョコレートを食べることと心臓の健康に相関関係があることを発見したんだとか。
この研究は、18歳から69歳までにおよぶ1,100人の成人の食習慣と生活習慣を2年にわたって追跡。その結果、毎日100ミリグラムのチョコレートを消費することによって、心臓病リスクを示すインシュリン耐性や肝臓酵素が低下するという効果が発見されたんだそう。
しかも、チョコレートを食べない人と比べると、チョコレートが好きな人はより若々しく、身体的にアクティブで、慢性的な健康問題が少なかったとのこと。
この研究は、チョコレートが健康的な食生活の一端を担っているという説を裏付ける最新のもの。先月、『Appetite』で発表された研究では、チョコレートを定期的に食べることによって、作業記憶、空間的構成、論理展開能力など、脳の認知機能が向上すると結論づけたんだそう。
＜Delish.com＞によると、チョコレートに含まれているフラボノイドの一種であるココアフラバノールが健康に良いとのこと。フラバノールの含有量はダークチョコレート（カカオが30～70％）がもっとも高いんだそうで、ちなみに、この成分はブドウ、リンゴ、赤ワインにも含まれていることが知られている。
チョコレートのメリットが科学的に証明された以上、これからおやつはダークチョコレートで決まり！
※この翻訳は、抄訳です。
Translation: Rubicon solutions
