「彼氏の家では良く寝られない」謎がわかった!

​実は、警戒してる…!?

人気の記事

Mamiの気になりニュース番外編】

「バイリンガルニュース」のMCを務めるMamiが、ちょっと気になるニュースをピックアップ。ライターyokoが深掘りした記事をお届けします!

新しい場所で寝ると、脳の半分しか寝ていないという研究結果が米専門誌<Current Biology>で発表されました。

「脳の左半球が、睡眠中も覚醒しているようです」と、研究チームの一員である米ブラウン大学の佐々木由香准教授(認知心理科学)はコメントしています。

ADの後に記事が続きます

実験ではブラウン大の学生35人に研究ラボで寝てもらい、彼らの脳波を観察。驚くことに、脳の右半球の方が、左半球よりも、ノンレム睡眠と呼ばれる深い眠りの状態にあった。しかし2日目に同じ場所で寝てもらうと、左右差はなくなったのだという。

実際に、初めて彼氏の家で寝るときに眠りが浅かったり疲れたりということに思い当たる人もいるのでは? これは慣れてくると熟睡できるようになるそう。

マックス・プランク鳥類学研究所、鳥類睡眠チームを率いるニールス・ラッテンボルグさんによると、「昔からイルカや、多くの哺乳類や鳥類は脳の片側ずつ眠ることができる、というのは知られていました。しかし人間にもこの能力が備わっている、というのは今回の研究で初めて判明した」とのこと。

「人類の脳が進化し始めた頃はまだ文明が発達しておらず、夜は真っ暗で、自然の驚異にさらされていました。寝ている間に襲われる可能性があるのだから、脳を半分ずつ眠らせる能力を備えておくのは理にかなっている」と、ラッテンボルグさんは説明しています。

彼が数年前に行った実験では、アヒルを横一列に並べ、眠った際の脳を観察。すると端にいるアヒルは脳を片側ずつ眠らせたが、真ん中のアヒルは完全に眠っていたのだとか。両側に仲間がいると安心して熟睡できるようです。

人間も同様に、親しい人と一緒だと良く眠れるとの調査結果もでています。研究者たちは「シングルの人に比べ、パートナーと良好な関係を築いている人の方が健康な理由は、一緒に寝る人がいるからなのかもしれない」という仮説を立てています。

女性は隣に人がいると、1人のときに比べ、良く眠れないという説があります。また、誰かと一緒に寝ると、男女ともに1人のときよりも頻繁に動き回る傾向にある、とも言われています。

しかし、ピッツバーグ大学准教授(精神医学および心理学)のウェンディ・トゥロクセルさんは「仮にこの説が正しく、実際に身体的な負担があったとしても、それ以上に、一緒に寝ることの心理的な面でのプラスがあるため、総合的には健康に良いと考えられます」とコメントしています。一緒に眠ることにより、ラブホルモンとも言われるオキシトシンが増加し、不安を和らげる効果があるのだとか。

調査では、安定したパートナーがいる女性はそうでない人に比べ、寝付きが良く、睡眠途中で起きることが少ないことも判明したそう。

末永く一緒にいられるパートナーが、質の良い眠りと健康も保ってくれるとは、新しい発見ですね。

More from Cosmopolitan Japan:
炭水化物の摂取量を制限する「低炭水化物ダイエット(ローカーボダイエット)」。世界中で話題になったダイエット法で、一時は人気セレブも実践していると言われていた。ダイエットトレンドの移り変わりとともに、最近はあまり聞かなくなったけれど、ここでもう一度そのダイエットの効果を検証。低炭水化物ダイエットを実践中の人も、これから挑戦しようと思っている人も、ぜひ参考にしてみて。
健康
シェア
「低炭水化物ダイエット」の知っておくべき6つのこと
肉類と脂質は好きなだけ食べていいというのは間違い!?
研究で判明!「怒り」の感情が、睡眠の質を下げている!?
健康
シェア
怒ったまま寝ると「睡眠の質」が下がる!?
ベッドに入る前に、心配事は忘れて彼との仲直りを心掛けて♡
メンタルヘルスのプロ5人が実践する「セルフケア術」
健康
シェア
メンタルヘルスのプロが教える「セルフケア術」5つ
その道のプロだって人間。ストレスを感じたときは、どう対処してる?
大きなハンバーガーとダイエット中に食べる小さなハンバーガー
健康
シェア
研究で発覚!ダイエットは「休憩」を挟んだ方が効果的!?
ストイックになりすぎないのがコツなのかも
栄養士8人が回答!「二日酔い」のとき何食べてる?
健康
シェア
栄養士8人が回答!「二日酔いの朝」に食べるのは?
大きく分けると3つ!
見た目では判断できない!女性が語る「摂食障害の真実」
健康
シェア
見た目で判断しないで!女性が伝える「摂食障害の真実」
「内面が回復しない限り、どうやっても自分の外見を愛せるようにはならないんです」
ママと赤ちゃん/病院で、体重計に貼られていたメモ「体重計は数字を測るだけで、あなたの美しさを測るものではありません」
健康
シェア
診療所の体重計に貼られていたメモに、産後ママが感動♡
産後太りを気にするママを癒やしたのは?
バーに並べられたお酒
健康
シェア
研究が指摘!お酒の飲み過ぎが脳に与える悪影響
お酒をよく飲む学生の脳に現れた変化とは…?
ダイエット中に最適♡専門家が教えるヘルシーおやつ10
健康
シェア
ダイエット中もOK♡専門家が教えるヘルシーおやつ10
おいしく食べて健康にダイエット!
深刻な事態になる前に!要注意な「ストレスのサイン」10
健康
シェア
ただのストレスじゃない!?専門家による「要注意の症状」10
忙しさのせいにして見過ごしがちな不眠や頭痛、イライラが、実は疾患のサインであることも!?