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体に嬉しい♡手に入りやすい「スーパーフード」17

夏で疲れた体に…積極的に摂りたい食べ物って?

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ダイエット

体のバランスを整えたりストレスを緩和したり、ヨガに関して言われているメリットはたくさん。でも、ヨガがダイエットにきく、という話はそれほどきかないという印象も。実際のところどうなのか、ヨガインストラクターに、ダイエットを目標とした場合のヨガへの取り組み方のポイントを聞きました。

ヨガで体重は減らせる?心や体の調子を整えるのに効果的な方法とメリット

満腹であるにも関わらず、感情のまま必要以上に食事をしてしまうことを「エモーショナルイーティング」と言います。これが常習化すると、命に関わる疾患のリスクが高まる可能性も。今回は、東北大学病院心療内科医の准教授、佐藤康弘先生にエモーショナルイーティングの基礎知識や食事と感情の関係性などについてうかがいました。

“ストレス食い”に注意!「エモーショナルイーティング」の引き金&克服法

食習慣 健康 ダイエット

寝る前につい食べてしまう習慣、体にどう影響している?

本記事では、bmi(ボディマス指数)が招く誤解や見落とされがちな注意点、危険性について医師の解説をお届け。「健康との明確な関係性がない」「年齢や性別、人種が考慮されていない」など、bmiが“健康の指標”と言えない理由をご紹介します。

「BMI(ボディマス指数)」の定義とよくある誤解を医師が解説

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