<国立睡眠財団>によると、9,000万人のアメリカ人がイビキをかき、3,700万人が毎晩イビキに悩まされているそう! 気道が狭かったり、塞がれていたりすることがイビキの原因とされているよう。
また<GOOD HOUSEKEEPING>によると、ニューヨーク市を拠点にする睡眠エキスパート兼歯科医のマーサ・コルテス医師は、「彼氏のイビキに毎晩悩まされている」という人も参考に。をかけばかくほど、さらに悪化するものです。イビキとはイビキだけが単体で発症するものではなく、必ず別の症状と関連しているものです」とコメント。
実際、2015年に学術誌『神経学』で発表された研究によると、ひどいイビキと睡眠時の無呼吸は若年期における記憶や思考の低下を引き起こす原因となるそう。睡眠時無呼吸症候群の患者は夜間に無意識に呼吸を止めてしまうため、治療が必要となるという。治療をせず、"単純な"イビキを止めたいなら、以下にある5つの改善方法を試してみるのも手。