キレイに髪を伸ばすための10のヘアケア法

切りすぎた髪対策や憧れロングヘアを手っ取り早く…!

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ロングヘアーは1日にしてならず。コスモポリタン オーストラリア版が髪を早く長くする方法をご紹介。セレブに支持される人気ヘアスタイリスト、マーク・タウンセンドさんがテクニックを紹介してくれた。

ちなみに、髪の伸びる速さは「大体1カ月に伸びる長さは、約6.5ミリメートル。最高で約13ミリメートル程度です」とのこと。

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1.シャンプーは毎回しない!?

「たまにコンディショナーを毎回しないという人がいるけど、それは大きな間違い。シャンプーこそできるだけスキップすべき」なんだとか。シャンプーは確かに蓄積された汚れを落とすけれど、同時に髪をソフトで健康に保つために必要な栄養素や油分まで奪ってしまうそう。

2.綿の枕カバーはNG

摩擦が起こりにくいサテン生地のものを選ぶことで、髪が絡まりにくくなるんだって。

3.枝毛のケアをする

枝毛を切ること自体は髪の伸びを促進はさせないけれど、きちんとお手入れすることでより健康な髪になるし、根本から枝毛になることを防げるわ。気になる部分を自分で切っておくのもいいけど、タウンセンドさんのアドバイスでは「約3カ月毎に美容院で毛先を少し整えてもらうのがオススメ」。

4.コンディショナーは必須

「カラーリングやコテをあてる度に、髪は毛先から細くなってしまう。だからコンディショナーをして、毛幹にある脂質とタンパク質を循環させ、キューティクルを保ちダメージを抑えることがとても大事」

5.週に1回は、オイルまたはマスクトリートメントを

髪の長さが肩まである場合、毛先は生えてから数年経っているので、他よりも手厚いケアが必要なんだそう。タウンセンドさんがオススメするのは、週1回の保湿を促すヘアマスク&オイルトリートメント。「オイルは残りやすいから、シャンプーの前に使うのがミソ。湿った髪につけて10分程度放置して。その後はいつも通りシャンプーとコンディショナーをすればOK。オイルが髪に脂肪酸を与え、その後のシャンプーが成分を封じ込めてくれる」。ちなみに彼のオリジナルレシピは「精製されてないココナッツオイル1カップ+アーモンド油・マカダミア油・ホホバ油を各スプーン1杯」だとか。これは試してみたいかも。

6.ヘアケア用の「サプリメント」がいいらしい

新しい髪を作るためには、豊富なタンパク質やたくさんのミネラルなど、身体にも栄養が必要。体型を気にした食生活はしていても、ヘアケアは意識できてないんじゃない? 「健康的な髪にしたいなら、アメリカのサプリメント、Viviscal Extra StrengthNow® Biotinの服用も有効」だとタウンセンドさん。サプリメントを飲む前には、必ずお医者さんに相談してみて。

7.ブラッシングは優しく丁寧に

ブラッシングは髪を傷めることも。傷めないためのポイントは「髪が濡れて絡まってしまった時に、毛先からほぐしていくこと」。「ついつい根本からやりがちだけど、そうすると絡まりがよりキツくなって、髪が抜けてしまう原因になる」とのこと。ちなみにイノシシの毛でできたブラシが、頭皮の油分を上手に毛先に届けてくれてオススメだそう。

8.堅いタオルで髪をくるまない

「お風呂あがりに、髪をタオルでキツめにくるんでしまう…。この習慣が、実は顔の周りの細くて壊れやすい毛根を壊してしまってる」。すごく薄くて柔らかいマイクロファイバー製のタオルを使うなら、ターバンみたいに巻いても問題ないみたい。

9.最後は冷たいお水で軽くすすぐこと。

「これが実は髪を健康的に長く伸ばすのにとても有効的」なんだそう。「冷たい水を髪の外側に滴らせることで、保湿を促し、ほつれや熱によるダメージを和らげる効果があるんだ。たった数秒でできることだけれど、これを継続すれば大きな違いにつながるのは確実」とか。

※この翻訳は、抄訳です。

Translation: Captain & Me, Inc.

COSMOPOLITAN US

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