ヒールは履きたいけど、足は痛いし、転びやすいし…とデメリットもたくさん。そうはいっても、女子に生まれた以上、（とりわけ、ハイヒールをさっそうと履きこなしているかっこいい女性を見ると）やっぱりヒールを楽しみたい、というのが本音。
そこで、足治療医のエマ・サップルが教えてくれた、靴を履く前に足が痛くなるかどうかが判明する裏ワザを、コスモポリタン イギリス版からご紹介！。
エマは、肝心なことは靴そのものよりも、足によって履き心地が決まると解説。
彼女は＜Mail Online＞で、もっとも適したハイヒールの高さを測る方法をアドバイス。ポイントは測定するときにアシスタントを務めてくれる友だち、椅子、鉛筆、そして巻き尺を用意することがポイントなんだとか。そのやり方がこちら。
1．「靴を脱いで椅子に座り、力を抜いた状態で片脚を真っ直ぐ前に伸ばす。
「楽に脚を伸ばした状態で足裏がぶら下がっていない場合、距骨（きょこつ：足の裏側後面にある骨）の可動域が狭いので、ハイヒールよりもフラットシューズを履いたほうが楽に感じます。足の甲が前方に傾く場合はヒールを自然に履きこなすことができます」
2．「自分にとって最適なヒールの高さを知るためには、友だちに協力してもらい測ることができます。（１の姿勢のまま）友達に頼んで、巻き尺をあなたのかかとから床と平行に伸ばしてもらい、メジャーに当たる角度で鉛筆を足の母指球に当てます。鉛筆がメジャーに当たる箇所を見れば、あなたにとって理想的なヒールの高さが分かります」
あくまでこちらは心地よくヒールを履くための参考に。ヒールとは相性が悪いという結果になっても、高さや中敷きを工夫することで、調整して履くことができますよ！
※この翻訳は、抄訳です。
Translation:Rubicon Solutions, Inc
