フェイシャリストが教える9つの「正しいスキンケア」

プロが実践する、美肌に導く毎日の習慣とは?

人気の記事

セレブ御用達のトップ・フェイシャリスト、アビゲイル・ジェームスさん。イギリスの自然派コスメブランド、Liz Earle(リズ・アール)のグローバル・トリートメント・アンバサダーとしても活躍する彼女は、知識豊富でゴッドハンドの持ち主として知られています。

そんな彼女に、コスモポリタン イギリス版がインタビュー。美肌スペシャリストから、スキンケアの正しい知識とテクニックを盗んで、さっそく毎日の習慣に取り入れてみましょう!

ADの後に記事が続きます

1. 朝も夜も完璧なスキンケア習慣を

「私が一番に心がけていることは、朝と夜の洗顔。洗顔後化粧水で整えたら、アイクリームを忘れないで。目の周りの肌はすごく繊細だから、一番先にケアしたいの。そして、美容液、保湿クリーム、日焼け止め、その他使っているもの順に。目が腫れぼったくなる人は、アイクリームは夜ではなく、朝のみ使用しましょう」

2. クマ、腫れぼったい目、まぶたのたるみはアイクリームのテクニックで撃退

「アイクリームは、目尻から目頭の方向に塗ることを心がけましょう。そして、目尻の小じわにも丁寧に塗ってくださいね」

  • 目の下のクマを消すには?

「リンパの流れを良くするために、指先にクリームをつけて、軽くタッピングするような感じで塗りましょう。そうすると、より効果的ですよ」

  • 腫れぼったさの改善には?

「指先を目の下にそっと当て、そのまま肌を優しく下へ引っ張りましょう。こうすることで、リンパの流れが良くなります」

  • ハリのある目元にするには?

「アイクリームを使って、目の周辺の皮膚を広げていくようなイメージで、最後に眉骨あたりを軽く押さえ、皮膚を上に持ち上げましょう」

3. 角質除去は定期的に

「角質除去を定期的にすることで、肌は大きく変わります。特にトラブルのない普通肌の持ち主であれば、角質除去によって肌が明るくなり、また、美容液や保湿クリームの効果がより期待できます。角質除去には、クレンジングの際にモスリン布(綿や羊毛を平織りした柔らかい薄手の織物)を使う、クレンジング後にスクラブ剤を使用する、または基本のスキンケアに酵素をプラスして行うとよいでしょう。これらは全て効果が違うので、私自身はそのときどきのコンディションに合わせて行っています」

4. 保湿クリームより美容液を優先

「美容液と保湿クリームでは、含まれる有効成分が異なります。美容液には肌のバランスを整え、アンチエイジングなどに効果的な成分が含まれていることが多いです。美容液を使わないという人もいるかもしれませんが、肌を変えたいということであれば、ぜひ使ってほしいですね」

5.お肌のマッサージを毎日の習慣に

「正しいマッサージを行えば、肌の透明感とくすみが驚くほどよくなります。そして、何よりお金がかからず安上がり。マッサージをプラスのステップと考えるのではなく、クレジンジングをしながらやってみるとよいでしょう」

6. 鼻歌でプルプルリップ

「ちょっとしたヨガの方法で、唇の血流がよくなるんです。どんなものかというと、実は鼻歌なんです! 音の振動が頭の中に響き、その振動を唇でも感じることができるんです。この振動が、唇の血流をよくします。"ハミング・ビー・ブレス"(ハチの呼吸法)と呼ばれています(動画あり)。また、唇の乾燥でお悩みのときは、古い歯ブラシを使って優しく唇の表面をこすり、角質を除去するといいですよ」

7.唇には植物オイルのリップバームを

「鉱物油(ミネラルオイル)が入ったリップバームは避けましょう。いったんは効き目があるように感じますが、長い目で見ると唇を乾燥させてしまいます。植物オイル配合のものを選ぶようにしましょう」

8.お水をたくさん飲むこと

「1日の始めに2リットルの水を用意して、1日かけて飲みきるよう心がけましょう。そしてコーヒーと紅茶は、なるべく飲む量を少なめにするといいですよ」

9.コーヒーの後にも必ずお水を

「コーヒーを飲んだら、同じ量の水を飲みましょう。こうすることでコーヒーの成分が体内に溜まらず、水分の巡りが良くなるんです。コーヒーを楽しみながら体内の水分バランスを保ち、肌に潤いを与えることができますよ」

※この翻訳は、抄訳です。

Translation: Captain & Me, Inc.

COSMOPOLITAN UK

コメントする

Read Next:
カーダシアン姉妹のお尻ぷっくりインスタ画像
美容
シェア
カーダシアン風!「お尻」をキレイに見せる撮影術
あら、角度だけでこんなに…?
美容
シェア
冬真っただ中!今こそ買いたい鉄板保湿アイテム12選
1年の中で一番乾燥が辛い時期。「コレさえ使えばうるぷる肌♡」と太鼓判のアイテムを厳選しました。
美容
シェア
働く女性の味方♡「マルチタスクコスメ」が優秀すぎる!
2wayは、もはや常識です♡ マルチに活用できる優秀コスメを厳選して6点ご紹介!
美容
シェア
セレブの愛用保湿アイテムやケア方法を徹底リサーチ!
「いつも美肌のセレブたちって、一体どんな保湿ケアをしてるの?」にお答えすべく、リサーチしてみました!
「ニキビがあったって美しい!」人気ブロガーが素顔を公開
美容
シェア
ニキビがあっても私は私!人気ブロガーが素顔を公開
「幸せな人こそ、一番美しい人」!
実験!シャンプーを使わず1年半過ごしてみたら…
美容
シェア
1年半シャンプーなしで過ごしたらどうなる?【体験談】
かつてないほど髪が健康的に!?
自分の「適正体重」ってどうやって計算するの?
美容
シェア
人によって違うの!?「適正体重」の計算方法って?
「見た目」や「数字」だけが答えじゃないんだとか
美容
シェア
「資生堂」の7色パウダーがかわいい♡
チーク、アイカラー、ハイライト、シェードカラーとして使える優秀コスメ。
美容
シェア
働く女性の必需品!? 「ロクシタン」のアイバーム
PCとにらめっこしている人は要チェック!
乾燥肌にさよなら!冬でもつや肌を維持するケア方法11
美容
シェア
冬の乾燥肌とサヨナラするための11のスペシャルケア
皮膚科医が、あらゆる肌トラブルへのアプローチを伝授!