奇跡の47歳!ジェニファー・ロペスの若さの秘密6

これでアラフィフって…かっこいい!

人気の記事

47歳を迎えてもなお、ゴージャスな衣装や恋のでファンたちをドキドキさせてくれるジェニファー・ロペス。彼女のインスタグラムを見れば、年々若返っていくかのような美ボディに誰もが驚くはず。J-Loは一体どんな方法で、抜群のスタイルをキープしているの? 

というわけで、その奇跡の若さの秘密をコスモポリタン アメリカ版が探り出しました!

ADの後に記事が続きます

1.加工食品は一切口にしない

第一に、ジェニファーが食べるものはほぼすべてがオーガニック。普段の典型的なランチメニューは、サーモンと野菜たっぷりのサラダ。ブロッコリー、パプリカ、ズッキーニにフレンチドレッシングをかけるのが彼女のお気に入りで、砕いたチーズやトーストしたパンプキンシードと一緒に食べるケールも好物なのだとか。夕食になると、今度は一転してタンパク質重視。「私はポークとチキンが好きよ。特に、プエルトリコ風のね!」(<Us Weekly>のインタビューにて)。つけ合わせとして、南米産のキヌアや焼いたヤムイモを食べているそう。

The perfect turkey!! #daddysturkey #PuertoRicanThanksgiving #Thanksgiving #thankful

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

完璧なターキー!!

2.間食は賢く

ジェニファーの現在の主なスケジュールは、ラスベガスにあるレストラン、プラネットハリウッドでレギュラーショーを持ち、NBCの警察ドラマ『シェイズ・オブ・ブルー』に主演、ダンスコンテストショー「Wolrd of Dance」の審査員も務める日々。つまり、彼女はいつも飛び回っているということ。それだけ忙しいとスナック菓子に手をのばしてしまいそうなものだけど、ジェニファーは「いつも間食用にヘルシーな食べ物を持ち歩いているの。果物とか野菜とかね」とのこと(<People>のインタビューにて)。

I Ain't Gon Be Cooking All Day #AintYourMama on @applemusic, @spotify And @amazonmusic Now!

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

1日中料理なんてしない。

3.1つの運動にこだわらない

ジェニファーは2人のパーソナルトレーナーに師事していて、ロサンゼルスにいる時は、グウィネス・パルトローの担当などで知られるトレーシー・アンダーソン、ニューヨークにいる時は、これまた多くのセレブクライアントを持つデイビッド・キルシュ氏とワークアウト。2人はまったく違うアプローチをするトレーナーで、ジェニファーはそれがとても気に入っているのだとか。キルシュ氏はプランクや腕立て伏せ、ボクシングを好み、トレーシーは「まったくのフリースタイル」なんだそう。

#BeTheGirl #HappyFriday 💪🏼😘 @DavidKirsch #gettinitin

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

ADの後に記事が続きます

4.嗜好品は口にしない

誰にでも"わかっちゃいるけど止められない"ものがありそうだけど、ジェニファーは別。「私はお酒もタバコもカフェインも口にしないわ」(<Us Weekly>のインタビューにて)。たまに彼女がコーヒーを飲む時は、カフェインレスを選択するそう。

Coffee talk at the #todayshow

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

#todayshowでコーヒートーク

5.日射しを浴びない

「私はほとんど陽に当たらないようにしてるけど、明るい場所に行かなきゃいけない場合は、日焼け止めをたっぷり塗るの」とジェニファー(<Us Weekly>のインタビューにて)。ちなみに、カフェインとアルコールを控えている主な理由の1つもお肌のためなのだとか。「年齢を重ねるにつれて、とても影響が出てくるから」。

Lets have a Picnic!!! #momlife #mamaandsontime #LOVE 📷: by Maximilian

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

ピクニックしましょう!!!

6.プロテインを飲む

「私が頼りにしているのはプロテインよ」と語るジェニファー(<Hello!>のインタビューにて)。「お腹がいっぱいになって、満足感が続くの」。ジェニファーは朝一番によく、自身のブランド<Body Lab>のホエイパウダーにベリー類やヨーグルト、ハチミツを混ぜたプロテインシェイクを飲むのだとか。

※この翻訳は、抄訳です。

Translation:mayuko akimoto

COSMOPOLITAN US

More from Cosmopolitan Japan:
美容
シェア
もらったら絶対嬉しい!予算別ビューティギフト12選
女子会メンバー用2,500円、親友用5,000円、目上の方用10,000円の予算別でセレクト!
美容
シェア
【砂漠肌必見】PRがレコメンドする超保湿アイテム10
カラッカラに乾いた砂漠のような肌は、溺愛ブランドPRが推す保湿アイテムで生き返らせて!
歴史上の美女の美容法
美容
シェア
歴史に名を残す美女8人。その美はどうやって作られた…?
今のように科学の裏付けもない時代。彼女たちの美容法はどんなもの?
美容
シェア
オール5000円以下!ここぞという時に使いたい「最愛リップ」
ラグジュアリーな人気ブランドから最旬の10本をお届け!
眩しい太陽に目を細めている女性
美容
シェア
「不規則な食事」が紫外線ダメージを悪化させるかも…!?
「食べる時間帯」まで肌へのダメージに繋がるなんて…
ハーストビューティフェスティバル2017
美容
シェア
「美の祭典」でメロディー洋子が語った、メイクの楽しみ方
約5500人が来場!「ハースト ビューティ フェスティバル2017」当日の様子をレポート。
美容
シェア
ハリウッド女優がパーティーメイクのコツを伝授!
実はプチプラブランドも愛用?レッドカーペットで映えるメイク術にも注目!
美容
シェア
決戦前夜に絶対使いたいBODYケアコスメ10
ボディクリームやオイルをはじめ、ニップル、オーラル、デリケートゾーン…さらにはメンタルまでケアできる名品がズラリ。
美容
シェア
歳を重ねても、美しくあれるたった1つの方法【ブルボンヌ連載】
「わかってる? あんたたち、肉体素材は今がピークなんだよ~?」
美容
シェア
冬こそ使いたい♡コスメ&スキンケア6選
乾燥の激しい冬こそ、実力製品でスペシャルケアを!