美は1日にしてならず! ストイックなセレブたちからスタイルキープ法を学ぶ
気になるメニューがあれば試してみる価値あり! これを機に"パーフェクト・ボディー"を手に入れちゃいましょ♡
[オススメタイプ:ストイックな性格★★★★★]
スタイルキープに余念がないケンダルは、体内の老廃物を排出する、デトックスティーがお気に入り。中でもフランス産の紅茶『KUSMI TEA』のグリーンティーベースを愛飲し、「起床時など、1日に10杯以上飲む」とコメント。さらに毎日2時間のワークアウト(有酸素運動、縄跳び、腹筋、ボクシング、ピラティス)、生野菜やフルーツを中心とした食生活、極めつけはノージャンクフードと徹底している。
[オススメタイプ:防音室の所有者★★☆☆☆]
カーラはジャンクフードが大好きで、LOVEマクドナルド! 炭水化物、タンパク質、野菜をバランス良く摂取することぐらいで食事制限はナシ。ただ唯一、毎日行っているのが、なんと逆立ち! でも侮るなかれ、逆立ちには血流をスムーズにし、むくみをとるほか、筋肉の引き締め、ストレス抑制などに効果があるとか。ちなみに今年の夏、カーラの逆立ちがうるさいとご近所から苦情があったらしい(驚)!
[オススメタイプ:マイペースな人★★★☆☆]
体重の増減が激しかったセレーナも見事ダイエットに成功! その秘訣は医師からすすめられたアーモンドミルク。コンビニでも市販されているので挑戦しやすく、脂肪燃焼、コレステロール抑制、アンチエイジングに効果を発揮し、鉄分やビタミンEがたっぷり。さらにセレーナは食生活の改善、ダンスや運動にも熱心に取り組み、「自分の体型に自信を持つことが大切」と語っている。
[オススメタイプ:紫色が好きな人★★★★☆]
マライアが30キロも減量したと言われているのがパープルフードダイエット。ええ…勘の良い人はおわかりでしょう。これは、紫たまねぎ、紫キャベツやブルーベリー、プラムなど、紫色のものだけを食すという罰ゲーム…いや、斬新なダイエット法。紫色の食材にはアントシアニンという成分が含まれているため、脂肪がつきにくい体質へと変化するのだとか。1週間の内、3日程度を目安に挑戦するのが◎。
[オススメタイプ:趣味、美容なキャラ★★★☆☆]
ココナッツオイル、スムージー、チアシードなど、ミランダが火付け役となった美容&ダイエット法は数知れず…。そんな彼女の日課となっているのが朝のヨガ。「ヨガ歴は10年以上で1日20分程度行う」と公言し、ピラティスや体幹を鍛えるトレーニングも取り入れている。また、デトックスやダイエット、アンチエイジングに効果があるとされるKOMBUCHAも本人のイチオシドリンク。
[オススメタイプ:運動で痩せたい人★★★☆☆]
グラマー体型のジジは、モデルらしくないと度々SNSで叩かれることもあるが、「自分の体を誇りに思う」と反論。食事法は量やバランスに気をつける程度で、それよりも体を動かすことが大好き♡ 根っからの体育会系でバレーボールや乗馬、最近ではキックボクシングにハマり中。「ジムに行って走るのは苦手。キックボクシングに出会って、初めてジムが楽しいと思えた」と魅力を話している。
[オススメタイプ:一途なキャラ★★☆☆☆]
ビヨンセが投資するほどお熱なのがウォーターメロンウォーター! 要はスイカ飲料で、ココナッツウォーターのネクストヒットとして今年の夏から注目されている。スイカにはリコピン、ベータカロチンが含まれ、抗酸化作用や利尿作用が高いため、ダイエット&美肌に効果的♡ ある見出しでは、ビヨンセのニューアルバム『レモネード』に引っ掛けて"レモネードは忘れてスイカウォーターを飲んで!"と揶揄された。
[オススメタイプ:バスト痩せしたくない人★★★★☆]
Mプランダイエットで美ボディーになったケイティ。"M"はマッシュルーム(キノコ)のことで、1日1食をキノコ料理に置き換えるというもの。キノコキトサンとグアニル酸が余分な脂肪を排出し、食べ過ぎをセーブしつつ、お腹痩せから効果があるのだそう。結果、バストの大きさはそのままキープしてくれるという神級ダイエット! ただ、この手のものはキノコ嫌いにもなり得るので諸刃の剣(笑)。
[オススメタイプ:海外志向キャラ★★★★★]
アリアナは数年前に「100%ヴィーガンになる」とTwitterで宣言。このヴィーガンとは、簡単に言うとベジタリアンがレベルアップした感じ。お肉、お魚、乳製品、卵といった動物由来のものは全てNGで、OKなものは野菜&果物、お米や小麦など。アリアナが来日するときはお豆腐や玄米を摂取することが多いのだとか。ちなみにビヨンセは短期集中型、22日間限定でトライしたヴィーガンメニューが公開されているので要チェック♡
[オススメタイプ:なんでも本気の人★★★★☆]
セレブの中でも美容ヲタなヴィクトリア。そんな彼女が「パーティーの前日に必ず浸かり、1晩で2キロ減らせる」と絶賛しているのがエプソムソルト(硫酸マグネシウム)! 老廃物を排出し、むくみをとってくれるため"痩せる入浴剤"と呼ばれている。さらにTwitterでは空腹感を抑えるスーパーフード、ビーパナシアを紹介。「小さじ1杯を食べる」とつぶやき話題になった。
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