ココさんが、特別な日に向けて美しさを追い込むとき、頼っているのはコレ！
大切なデートやイベントに向けての身体作りダイエットなど、追い込み美容も特別な日があるとがんばれるもの。普段「ま、いっか」もしくは「明日から」が延々と続いてしまう人も、きっかけをうまく利用して、習慣にするとリバウンダーから脱出できるんじゃないでしょうか。かつて、リバウンダーだった私も、このきっかけからの習慣をうまく役立てることで体重が増減しにくくなりました。経験者として、みなさんの日常生活に美容やダイエットをさり気なく組み込む参考になれたらな、と思っています♡ 今回は、顔・体のパーツ別の簡単習慣アイテムをご紹介。即効性がある内側と外側からのケアなど、様々な角度からアプローチができるお助けアイテムをセレクトしてみました。
スーパーフードパウダー
「忙しいを言い訳に後回しになりがちなダイエットですが、手軽な置き換えタイプなら簡単に続けられる！ 私が手放せない『サンイズシャイニング』は、100% ロー＆オーガニック。スーパーフード19種類に、6種の乳酸菌・7種の消化酵素を加えたパウダーです。クレンズ効果の高い、クロロフィル（葉緑素）が含まれているので、腸内環境も整い、便秘の人にもおすすめ。鉄分・ビタミンB12の補給ができるので、貧血の改善や（女性は大体鉄分不足が原因だそう）美肌効果も期待出来ます。油っぽい食事の前にコップ一杯飲むと、脂肪を排出しやすくしてくれるんです。一食の置き換えに使うなら、手軽にカロリーカットしながら、栄養バランスもとれるので安心。バナナやヨーグルト、アーモンドミルク、チアシードなどお好みのシェイクをアレンジしてみてくださいね♡」
サンイズシャイニング 227g 7,800円（税別）
問い合わせ先：株式会社アリエルトレーディング
ボディスリミング
「ボディ用の引き締めアイテムは、クラランスのボディ フィットを愛用中。ハマったきっかけは、即効性を感じられるから。これを使ってマッサージをすると、ボディラインがスッキリしたのを実感できました。足のむくみは、蓄積されると慢性化していくもの。次の日に持ち越さない為にも、夜には丁寧なマッサージをするのがオススメ。伸びやすくマッサージしやすいテクスチャーで、肌がスーッとして気持ちいいですよ。そして、いい香りに癒されて気分も上がります。マッサージの時間を作るのがめんどくさいという人は、テレビを見ている時の『ながら美容』として取り入れてみて♡」
ボディ フィット 200g 8,000円（税抜）
問い合わせ先：クラランス
洗顔ブラシ
「電動ブラシは痛いイメージがありましたが、このリファクリアは驚くほどソフトなタッチ。熊野筆を使っているだけあって、柔らかくて気持ちいいんです。特におすすめしたいのは毛穴汚れで悩んでいる人。小鼻の周りも触るとツルッとして、洗顔の後にいつもより肌のトーンが明るく感じますよ。ちゃんと洗顔したつもりでも、毛穴の黒ずみや毛穴が開いているのは、汚れが洗顔でとれきれていない証拠。日々、汚れをきちんとオフする事で毛穴を引き締め、清潔でクリアな透明感を作りたいですね♡」
リファクリア 24,800円（税抜）
問い合わせ先：株式会社MTG
サプリメント
「最近、抗酸化やダイエットで注目されている水素ですが、ハイドロゲンと名付けられたこちらのサプリは、小さな分子が体の
ハイドロゲン（水素） 9,200円（税抜）
問い合わせ先：ヘルシーワン
オイル
「最後に紹介するのは、私が1日の始まりと終わりに使っているリトリートオイル。朝晩、自身のエナジーチャージとマインドリセットのために使っています。プリンセピアオイルは抗酸化やアンチエイジングに効果があるとして最近注目されており、配合にこだわった確かな成分は、重めのテクスチャーなのに伸びが良く、しっかりと保湿力を感じられるはず。しかも、肌や髪の生まれ変わりもサポートしてくれるから、これ一本で髪から体までケアできるところも魅力的。日常から解放され、余裕を与えてくれる贅沢な一本です」
ブッディ リトリートオイル 希釈 120ml 8,800円
問い合わせ先：プリンシプルコスメティックス／BUDDHI
以上5点。みなさんいかがでしたか？ リバウンドを繰り返すような一時的なダイエットより、根本的な体質改善をして痩せやすい体を手にいれたいですよね。そして、日々自己管理のできる安定した自分を作っていければ、体型や肌に自信をもった自分で当日を迎えられるのではないでしょうか。それでは、次回の連載も楽しみしていてくださいね♡
